植物神经紊乱是一种什么病？如何预防它的发生？

由于社会压力的增加，人变得越来越焦虑，越来越迷茫，从躯体到精神，都紧绷着一根弦。如果这根弦的松紧自己没有办法适度的调节，就会导致非器质性的病症。表现在消化道、心血管、呼吸道等出现一系列的不适感。也就是我们专业术语所讲的植物神经功能紊乱。这究竟是一种什么病？我们具体来了解一下。

植物神经通常就是指交感神经和副交感神经，它们主要支配平滑肌、心肌、内脏活动，以及腺体的分泌。因为这种活动不受意识的支配，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，所以称之为自主神经。一般情况下，这两种神经相互制约，处在一种平衡的状态中，来协调身体的生理活动。如果因为各种因素，这种平衡被打破，那就会出现小编文章开始所阐述的非器质性病症。哪些情况会使这种平衡被打破？

一、遗传因素

有研究表明，植物神经功能紊乱和精神障碍的发生有直接关系。比如精神分裂症、人格障碍、心境障碍、精神发育迟滞等症者更容易发生自主神经功能紊乱。有这类疾病的家属需要关注患者的身心健康，他们具有明显的趋向性发生植物神经功能紊乱。

二、心理素质

这种心理素质一般是指不同人对于不同事物的反应强度。就好比短跑比赛，有人听到哨声立马冲刺，有人会迟钝一下再跑；对于短跑的看法，有人觉着重在参与，有人觉着必须拿名次；对于短跑的失利，有人从容一笑，有人情绪失控。这种反应，无论是积极的还是消极的，都有一个度，过了这个度，就可能会导致植物神经功能紊乱的发生。

三、激素原因

月经是每个女性都会经历的事情，它受激素的影响，会有不稳定的现象发生。如果在月经过少时或者泌乳时，会导致体内催乳素的升高，有的女性朋友经常情绪不稳、容易冲动、焦虑，可能会导致植物神经功能紊乱的发生。离不开烟酒的男性朋友，受酒精和烟草的影响，体内的睾丸酮水平可能会降低，与男性抑郁的发生有一定关系，也可能会导致植物神经功能紊乱的发生。

四、社会因素

随着社会的工业化，经济的不断发展，人越来越往城市集中。居住的环境比较稠密，交通非常拥挤，工作竞争增大，失业、下岗等因素都会使人的精神长期紧张。长期的精神紧张会导致神经衰弱，植物神经功能紊乱的发生。此外，家庭纠纷、邻里不和睦、婚姻不幸、同事关系紧张等因素，也与植物神经功能紊乱的发生有一定关系。

植物神经紊乱严重影响着我们的生活和工作，重要的是要学会预防它的发生，可以从以下方面做起，进行正面积极的预防。

1、积极治疗精神疾病

有精神分裂症、人格障碍、心境障碍、精神发育迟滞、抑郁等症的患者，要配合医生进行积极的治疗。去除各种精神刺激，营造适合自己的生活和工作环境，多参加体育锻炼，均衡饮食、规律作息，养成良好的生活习惯。

2、学会释放压力，控制情绪

面对压力、困难、苦痛等考验时，人都会有不良的情绪发生。重要的是该如何进行面对。有句老话讲，人和别人相处并不难，难的是怎样和自己进行相处。我们要在遇到挫折时，自己调整自己的心态，控制自己的情绪。这样，身体才不会被精神所拖垮，也能避免植物神经功能紊乱的发生。

3、多食用含谷维素和维生素B1的食物

对于植物神经功能紊乱的发生，一般医生都会建议服用谷维素和维生素B1。那么日常生活中，预防植物神经功能紊乱的发生，我们可以多多食用一些含有这2种物质的食物。一般情况下，粮谷物都含有谷维素。比如，小米。而补充维生素B1可以多食用新鲜的水果蔬菜。

其实很多疾病都是自己和自己过不去所致，从某些层面讲，植物神经功能紊乱也是，如果不想被它盯上，你应该知道该怎么做了吧！