血压高的人，吃花生是降血压还是升血压？多喝1水，血压轻松降到120

花生又名“落花生、长生果”，花生果实富含维生素E和B族维生素，这些都是利于血压平稳的，维生素E可以软化血管、促进血液中的胆固醇代谢;而花生中还富含白藜芦醇和单宁，这也是保护心血管非常重要的物质。

所以花生不仅更适合高血压患者，也适用于心脑血管疾病的患者，但并不是适合所有人。

高尿酸患者

高尿酸患者吃一些高脂肪的食物，对嘌呤的代谢是会产生一定的障碍的，可能会加重病情。尤其是在痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

高脂蛋白血症患者

花生是常见的高脂肪、高热量的食物，高脂蛋白血症患者多吃对身体是没有益处的，会加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的出现。

慢性胃病患者

花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量较高，对于慢性胃病患者，很难消化吸收。过量食用花生，可能会加重病情。

高血压患者，除了日常坚持药物治疗，还可以饮用秋麻籽粉进行辅助降压。

秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸，它是一种人体必需的不饱和脂肪酸之一。

秋麻酸能够与胆固醇，形成相应的胆固醇酯，防治胆固醇在血管壁沉积，减少动脉粥样硬化的发生，使血管保持弹性。

对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，可以有效预防高血压、高血脂等心脑血管疾病。

由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中，所以中国人普遍摄入不足。大家可以通过食用秋麻籽粉来补充。

一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的不饱和脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

许多欧洲国家面包师在做饼干、面包时都会加入秋麻籽粉。我们可以在喝水、喝牛奶、熬粥时，加入少许秋麻籽粉，即可人体一天对秋麻酸的需求。

秋麻籽粉的用途非常广泛，易于吸收，非常适合人们食用。