一天中血压最准的时间是几点？别错过了，其余时间多半不够准确

随着社会的进步，人们对于健康的意识也是越来越强了，有越来越多的人开始关心起了自己身体的健康，但是自己又无法很好的判断，于是就会定期前往医院进行检查，从而帮助患者发现自身的问题，达到小病治愈不成大病的效果，同时也能够帮助我们直观的了解自身的问题。

在检查的项目中，量血压其实就是大多数人都会经过的检查，尤其是对于一些高血压的病人来说，更是要时刻关注自身的血压情况，若是血压出现了莫名的过高或者过低，都应该找出原因，以免导致一些不好的情况出现。而在测血压这件事有不少人会选择在家里做，但是不管是在医院做还是在家里做，其实都有一点是需要注意的，那就是血压不是随时可以量的，一天中其实有这么几个时间是量血压的最佳时间，在这个时候量血压往往都比较准确，一起来了解一下吧。

一天中什么时间量血压是最准的？这几个时间你可千万别错过了！

首先从我们一天的开始来说，晨起就是我们迎接新的一天的开始，而对于测量血压这件上来说，如果想要测量的比较准确，就得注意避开一些血压容易出现变化的情况，因为在这个时候测量血压往往都不太准确，而晨起就是血压比较稳定的一个时间段，所以在这个时候测量血压往往都能够比较准确的。当我们的身体在经过一晚上的代谢后，晨起后如果能保持空腹，得出的血压数值往往都是比较准确的，所以有一天中最准的测血压时间，我们首先遇到的就是晨起这个时间了。

而如果你错过了这个时间段该怎么办？毕竟在我们现实生活中有一些人是很喜欢睡懒觉的，而有些人尽管保持了早起的习惯，但是总容易忘记空腹测量，从而导致测量结果的不准确，对于这种情况该怎么办呢？其实也很简单，那就是一天中可不仅仅是晨起是最准的，下午两点到三点的时候进行测量其实效果也是比较好的，为什么这么说呢？

其实原因也很简单，因为我们在午饭过后，不少人高血压患者都需要服用降压药，摄入进体内的降压药也好食物也好，都会对血糖的稳定造成影响，从而导致了测量结果的不准确。而午饭的时间段一般是在十二点到一点钟左右，所以如果你想得到准确的血压数值，就需要等待这些药物食物代谢消化完成后，在下午两点到三点的时候进行测量，这个时候药物和食物对于血压的影响很低微，不会影响到正常的血压水准，所以这个时候测量的往往比较准确。

但如果你还是错过了以上的两个时间段，其实也没关系，因为你还有最后一个黄金时间段，那就是晚上睡前，也就是在晚上十点到十一点的这个时间段，人体内的血压比较稳定不说，食物的影响也很低，再加上这个时候很少会有情绪的影响，所以这个时候的血压值往往是比较准确的，因此对于想知道自己真实血压数值的人，不妨在晚上睡前就测量血压。

一天中其实最为准确的就是以上的这些时间点了，其他的时间容易受到各方面的影响，例如环境，气温，情绪，饮食，药物等等，所以测量的数值可能会存在一定的误差，哪怕是去医院进行相应的测试，其实效果也是差不多的，因此如果你想知道自己真实的血压是多少，不妨试试以上三个时间段，别再错过了。