高血压患者，夏季血压管理应该这样做！

“最近白天的血压比以前低了不少，是不是可以停药或减少剂量呢？”

夏至一过，正式进入盛夏时节。面对血压测量结果，有不少高血压患者心里都存有这样一个疑惑。

那么，血压为什么在夏季会降低呢？高血压患者夏季又当如何控制血压？

血压的“季节性差异”

人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。

这是由于冬天气寒冷刺激人体交感神经系统，出现呼吸加速、心跳加快、血管痉挛等反应，导致血压上升；夏季天气炎热、湿度大，体表血管扩张后，血管阻力减小，血压相应降低。

同时，在高温环境下，人体出汗较多、喝水不够，会造成血容量减少，心输出量下降，也促使着血压降低。

然而，这并不意味着高血压患者可以停用降压药。

有研究显示，夏季日间血压虽然较冬季低，但部分患者的夏季夜间血压甚至比冬季更高。这一现象可能与夜间睡眠质量下降、情绪状况等因素有关。

正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

患者在夏季若因为血压有所下降便停药，等出现症状时再服药，这种做法会导致血压出现较大幅度的波动，容易引起心脏、大脑、肾等靶器官发生严重的并发症，如脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等。

控制血压：优选长效降压药

由此可见，保持血压平稳是高血压患者夏季控制血压的关键。

我国指南建议，高血压患者优先使用每日一次服药即可平稳控制24小时血压的长效降压药物，以有效控制夜间血压与晨峰血压，减少血压波动，更有效预防心脑血管并发症的发生。

其中，苯磺酸氨氯地平在临床上较为常用。它属于分子长效型降压药，靠药物自身结构，使血药浓度达到峰值时间延长。

研究显示，服用该药后6-12小时达到血药浓度高峰，其半衰期长达35-50小时。

在日常生活方式上，专家提醒，高血压患者在夏季饮食宜清淡，每顿八分饱，不要吃太咸，多吃蔬果。

此外，患者还应根据出汗量多喝水，喝水应分次慢慢喝，避免喝冰水引发血管收缩。

在运动方面，高血压患者最好能“日行万步”，夏天天气太热，可选择早上或傍晚运动，且应避免激烈运动。