它是天然的降压豆，血压、血糖高的人要多吃，快看看吧

由于现在我们生活节奏快，生活压力大，所以在日常生活当中许多年轻人都会每天匆匆忙忙的，而且有一些人还可能会出现熬夜加班的现象，即便是不加班，很多人也经常会熬夜刷手机，这样会导致我们大脑兴奋，不容易入睡，导致睡眠质量差，而且皮肤也特别的油腻。并且对于老年人来说，如果经常熬夜的话，还可能会导致高血压高血糖的现象。当然如果我们想要避免这种现象的发生，首先要改变我们不良的生活习惯。除此之外我们也要在饮食上多加注意。

它是天然的降压豆，血压、血糖高的人要多吃，快看看吧

今天给大家带来的是一款天然的降压豆。就是豌豆。豌豆的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素b族元素以及维生素a和k等因子成分，所以说能够起到滋润皮肤，防晒的效果，而且维生素a还能够保护视力，缓解眼部的疲劳，同时可以因此能够有效的降血压，降血糖，所以说豌豆又被称为天然的降压豆。

豌豆肉末盖饭

在日常生活当中，好多人不知道该怎么吃豌豆，今天小编就给大家分享一豌豆肉末盖饭的具体做法。

首先我们取新鲜的肉，将肉切成细末之后，放进大碗当中，加入适量的生抽老抽，一小勺淀粉，用筷子搅拌均匀，先腌制半个小时左右，这时候锅中放入足量的清水，然后放入剥好的豌豆和胡萝卜焯一下水，然后捞出。

炒锅烧热之后放入适量的食用油，然后将腌制好的肉末放进炒锅当中，大火爆炒至变色之后，倒入焯过水的豌豆和胡萝卜大火翻炒，然后我们往锅中加入适量的生抽，炒至断生之后，最后用水淀粉勾芡一下。这样搭配米饭吃特别的美味。