高血压人群长期吃醋泡花生，就可以降血压吗？终于有医生说话了

目前，患高血压的人群越来越多，我国高血压人群就能够达到2.7个亿。几乎每个人的身边，都患有高血压的人群。可对于这类人群，应该如何饮食呢？除了少吃食盐以外，有的人还会选择日常生活中，人们经常说的降压食物，但这些食物真的如传言中那么神奇吗？

高血压人群长期吃山楂，就可以降血压吗？

山楂是很多人都喜欢吃的水果之一，不管是新鲜的山楂，还是山楂制品，都有一种诱惑力。特别是在饭后吃，山楂还有助消化的作用。如果说这种食物，高血压人群吃了之后，就能降血压，这样说法是不对的。

山楂营养价值再高，对身体健康再有益，它本身也是一种食物，并不能跟高血压人群每日食用的降压药一样，具有降低血压的好处。只不过，是适合高血压人群适量食用的食物之一罢了，还需大家正确对待这件事。

高血压人群长期吃醋泡花生，就可以降血压吗？

醋泡食物，成了现代人非常流行的饮食方式，如日常生活中非常常见的醋泡花生、醋泡黑豆、醋泡黄豆等等，都被传为养生佳品。特别是其中的醋泡花生，还被认为是降血压的食材。

如果分开来看，醋中主要的成分是醋酸，且醋酸浓度最高的老陈醋，大家就可以用来泡花生食用，味道非常浓烈，具有促进食欲的效果。而花生更是一种健康的食材，它属于坚果类食物，且含有烟酸、维生素B族、不饱和脂肪酸等成分，只要每天食用花生等坚果的量不超过健康的范围，对身体健康来说，就是非常重要的。

如果把这两种食物放在一起，变成醋泡花生，适量吃虽然你对心血管健康有好处，但要想达到降血压的目的，还要差的很远，不是高血压人群应该依靠的食物。

高血压人群长期吃黑木耳，就可以降血压吗？

黑色食物，一直都被人们认为是非常好的食材，对于掉头发、脱发，黑色食物就可以解决，对于降血压这件事也同样可以。但事实并非如此，黑木耳等黑色食物，它们突出的特点就是其中含有丰富的花青素。

这种营养成分，本身就是黑紫色。并且，黑木耳本身也是日常生活中非常常见的一种食材，其中含有的多糖、蛋白质、铁、维生素B族等成分，在常见的食物中也都有，只不过是一种健康食材而已，并没有神奇的降血压功效。