他跟糖尿病战斗了近50年，血糖非常好，这些经验分享给大家

孙先生：42岁的时候患上1型糖尿病，如今他已经90岁，除动脉硬化外并发症外，基本无其他糖尿病并发症。

分析一些他一天的生活

6:00：起床并测试血糖，根据数值调节胰岛素用量。然后洗漱。

6:30：吃早餐，半斤牛奶、一个鸡蛋、主食50g加一勺黑芝麻。

7:00：室内锻炼或去外面打太极拳半小时。

7:50：乘车去花鸟虫鱼市场溜达。

9:30：回家测血糖，根据数值通过加餐或注射胰岛素，调整血糖值。

12:00：吃午饭，主食75克，注意荤素搭配，餐后吃果糖含量少的水果150克，培希元面条，糖尿病专用主食，血糖能正常。

13:00-14:00：午睡。

14:00-16:30：看电视或是倒腾自己养的花。

16:30：餐前测量血糖值，根据数值调节胰岛素用量。

17:00：吃晚餐。主食75克，素菜一碟约150g，水果100克。

19:00：观看新闻、焦点访谈。

21:00：睡前测血糖，并根据数值调节血糖高低。

22:30：入睡。

预防糖尿病并发症的五个步骤

一、买本糖尿病相关书籍或通过网络反复学习糖尿病知识并实践。

二、严格按照治疗和保健方法去做，不厌其烦，坚持到底。

三、每天四测血糖并及时调整，少食多餐，饮食和运动相互辅助。

四、定期去医院做检查，以防发生变化及时采取措施。

五、有问题或是突然控制不住血糖时，及时咨询专科医师进行指导解惑!

孙先生的生活状态与正常老人无异，是糖尿病患者学习的榜样。糖尿病患者要像孙先生一样，保持良好的心态，乐观面对糖尿病，不把其当为负担。并根据自己的病情制定一个切实可行的方法。