高血压“催化剂”不止是盐，还有这2种肉，再吃血压早晚爆表
高血压属于“三高”之一，现在许多人都是谈“压”色变，因为血压一直居高不下，会引发脑梗、脑出血等一系列心血管疾病。
现在高血压患者越来越年轻化，这和我们的生活习惯和日常饮食有很大的关系，虽然都是一些日常小事，但是长期以往血压就会越来越高。
高血压在患病初期并不容易被发现，所以，大部分患者都错过了治疗的最佳时期。其实，高血压在初期是有一些信号的，要细心去发现。
身体出现这三种信号，你的血压很可能已经在飙升
信号一、胸口闷
如果你经常感到胸口发闷，那你就要开始注意了，有可能你的血压正在悄悄升高。
因为血压升高会使心脏血管发生堵塞，造成粥脉血管硬化，所以你有时候会感到胸口发闷。
信号二、耳鸣
血压升高通常会伴有耳鸣的情况出现，如果血压居高不下，会引起动脉硬化，影响耳朵内部的供血，使高血压患者的听觉发生退化。
如果你注意到自己有耳鸣的情况发生，要及时就医，以免耽误治疗的最佳时期。要为自己的身体负责。
信号三、头晕失眠
如果经常在睡觉的时候感觉头晕失眠，那可能是因为血压升高之后，使颈部的血管被堵塞，引起失眠多梦。
尤其是在晚上八点到九点之间，这段时间血压会升高，如果你有头晕的情况，要记得及时就医。
患有高血压，这两种肉就别吃了
第一种、鸡汤
身体虚弱的时候，大家都喜欢用鸡汤进补，但是鸡汤有的人可以喝，有的人却不行，不能盲目地喝，尤其是患有高血压、高血脂的人。
因为鸡汤中油量很多，患有高血压的人要少吃油腻食物，以免血脂过高，引起血压上升。如果实在想喝，就把油去掉，少放盐。
第二种、猪肝、猪头肉
虽然猪肝中含有大量的矿物质，但是胆固醇含量极高，不能因为觉得好吃，就盲目进食。
吃大量猪肝会导致体内胆固醇升高，会引起动脉硬化，导致高血压或者冠心病等心血管疾病。患有高血压的人尽量选择瘦肉，以用来补充身体所需蛋白质。
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多吃一菜、黑木耳
黑木耳又叫做树鸡、黑菜等。黑木耳味甘，性平，具有补气益智补血活血、凉血止血、滋阴润燥和养胃润肠等功效。不仅仅对高血压、贫血、慢性胃炎有益，也是健康人常食的滋补品。
除此之外，黑木耳可以抑制血小板凝聚，它含有大量的腺嘌呤核苷可以帮助减小高血压引发脑血栓的概率。
多喝一水：淡茶水补充抗氧化物
据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
研究表明，秋蓉葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中秋蓉葵中这种元素含量最高。
秋蓉葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵秋蓉葵，就能补充一天内身体所需。
两个健康小贴士
- 降压应以“平稳”为主
有些人认为降血压越快越好，其实这是错误的想法，高血压患者应该根据自己的病情，在数周之内降血压慢慢降下来。
年轻、患病时间较短的人，在降压的时候可以快一点；年老、患病时间较长的人，在降压的时候应该慢一点。
- 不要随意停药
有些人会认为西药会有许多的不良反应。其实，所有的药物都会有一定程度的不良反应，相比较下，我们平常所见的降压药发生不良反应的概率很低。
大多数高血压患者都是可以长期服用药物的，就算有不良反应的出现，也不要自己随意停药，应该立即就医。