高血压喝什么花茶？

高血压应该喝什么花茶，其实呀，不在喝什么茶，在于原因是什么？

如果说，因为降血压，就不要瞎想了；如果为了保健，是可以的。

其实，我想说的是，降血压的肯定是药物最有效，且最快，而不是茶叶，如果茶叶可以，药厂干脆关门，大夫都去卖茶就好了。

至于平时说吃喝什么东西？

首先：低盐，而不是喝茶，现在讲究低钠高钾，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。每天限一啤酒瓶盖儿盐量！含钾食物：新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。

其次，低脂，减少动物食品和动物油摄入减少反式脂肪酸的摄入，主要来源是含人造奶食品油，适量选用橄榄油。

最后，适量补充蛋白质；适量增加新鲜的蔬菜和水果，主张每日1~2个水果。

此外，还有富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物:鸡蛋青、鱼类、去皮禽类、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含不饱和脂肪酸，应多吃鱼类。

至于，茶类，可以介绍几个茶品种，班门弄斧。

绿茶：绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

红茶：红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

普洱茶：普洱茶中含有的维生素C又称抗坏血酸，具有多方面生理功能，对于防治动脉硬化、抗感冒、抗出血、抗癌、抗肝炎等。

而花茶，有很多功效，有清肺、止咳、降脂、补气等等，可能根据不同的功能添加了素茶的成分，独立的小包装可能更加方便，但是我还是更喜欢素茶。

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茶叶品种还有很多，不胜枚举，保健防病可以，治病还是不靠谱。

但是，希望大家不要喝浓茶，尤其是晚上，可能引起睡眠质量下降，反而升高血压，倒适得其反了！