血压高的人，常食3物，多喝1水，血压轻松降到120，头也不晕了

目前高血压对于很多人来说已经不再陌生，其实高血压是一种持续血压过道的疾病，一种以动脉压升高为特征。

然而高血压并不可怕，可怕的就是因高血压引发的一系列病症，例如，肾衰竭、冠心病等一些心脑血管疾病。

高血压有3种并发症，切莫忽视

冠心病

高血压是患上冠心病的主要危害之一，当血压长期升高不降时，就会促使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能改变而导致心肌缺血、坏死而引发冠心病。

肾衰竭

肾脏是人体最重要的一部分，因为人体内的血液会带着各种代谢垃圾，来到肾脏内。

若血管压力增大，会使血管内壁增厚，管腔变狭窄，造成肾脏供血不足，长期如此，就会形成肾衰竭。

高血压脑病

这个病症主要是发生在高血压患者中，这是由于血压过高，甚至超越了脑血流的调节范围，导致脑组织血流灌注过多，从而引起脑水肿。

预防高血压，常食这3物，多喝1水，血压轻松降到120

大蒜

虽然很多人对大蒜不太感冒，这是因为大蒜的味道让人不能接受，但大家可别小看大蒜的用处。

其实大蒜的好处很多，其中含有阿霍烯元素，有着血管稀释的称号，若长期食用。

能够促进血液循环，减轻血液粘稠度，动脉硬化及血栓的形成。

香菇

香菇也是我们平日里常见的一种食物，里面含有很好的降低坏胆固醇，甘油三酯等血压中有害的垃圾。同时还可以增强血管弹性，消除炎症防癌的作用。

苦瓜

苦瓜虽然味道苦，也有很多人不喜欢吃，但苦瓜的效用好处确实很多。

因为苦瓜里面富含大量的钾，可以有效帮人排除多余的钠，此外，苦瓜还含有类似胰岛素物质，对于降血压和降血糖都有着不错的效用。

多喝-九草平衡茶

每天补充水分，可以保护肠道粘膜，清理肠道和血管垃圾，预防心肌梗塞的发生。

九草平衡茶精选9种护血管防栓塞的药食同源植物科学配比组成。

对调理高血压、动脉硬化、糖尿病等效果奇佳。有天然“立可定”的称号。

【材料】牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花;

【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶】都是“三降”明星食品，含丰富的硒元素、氨基酸、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。

【玉米须、火麻仁、丁香、麦芽、菊花】含有的生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，促进细胞对糖的利用，能降血糖。歧化酶SOD，可以有效增强血管弹性，降低高血压，预防冠心病等疾病的发生。经常冲泡代茶饮用，预防动脉硬化以及高血压、血管堵塞等慢性病发作。