血管里有垃圾吗 这些方法可以帮你清理血管 血压高需要学起来

血液是我们人体非常重要的部分，如果我们体内的血液出现问题，健康也会受到非常大的影响，所以，在日常的生活中注意血管的清理是非常重要的。

在生活中咱们经常能听到各种清理血管垃圾的产品，这些产品的介绍里都说自己能够把血管里的垃圾毒素都给清理干净。那么，我们首先要知道的就是血管里真的有垃圾吗？这里要告诉大家的是，血管里的毒素跟垃圾都不是那种真正意义上的。在血管发生阻塞的时候，其最主要的原因就是血脂的含量过高，血脂这种物质是由甘油三酯跟胆固醇来构成的。

如果我们体内的甘油三酯跟胆固醇过高，就会造成血脂高的情况，然后就会出现堵塞血管的情况。想要健康的保养好自己的血管其实也并没有那么困难，只要大家记住这几点就可以了，保养血管，防止血脂高而堵塞血管。

1.多注意平时的饮食，尽量的清淡一些，可以经常吃一些蒜或者姜。

平时饮食的规律跟我们的身体健康是紧密的联系在一起的，饮食的习惯会直接关系到我们的健康情况。在饮食的时候要尽量选择清淡一些的食物，做菜的时候不要放太多的油盐，这些东西摄取多了以后会增加一些我们体内血脂的粘稠度。

再有就是荤素的搭配，多吃一些有营养的蔬菜，另外要少饮酒，吃饭的时候不要吃的过于饱。吃饭的时候来两瓣大蒜或者两片姜，都能够起到杀菌跟消炎的作用，而且它们还有降脂跟降压的作用，是一种非常好的清理血管的食物。老年人最好不要喝太多的牛奶，牛奶中的胆固醇跟饱和脂肪酸含量太高，经常喝牛奶会使得体内的血脂增高，建议大家可以用豆浆来代替牛奶饮用。

2.那些身体上的慢性病要慢慢的调养，保健品跟各种药品一定不能乱吃。

要说到“保健品”，最好的就是刚才咱们说的姜跟蒜这两种食物，它们是帮助我们调养身体的最好的食物，比起市面上卖的那些保健品的效果要好很多。不少六十岁以上的老年人都有着一些慢性病，为了治好这些病，很多人会选择去购买一些药品或者保健品来吃。

这里要告诉大家，药这种东西能不吃就最好不要吃，如果乱吃这些药品不光治不好身体上的疾病，反而会加重病情。慢性病最好的调理方法就是慢养，这个过程不能着急，尤其是血管方面的疾病，更得注意调养的方法，年纪大了以后肝脏的造血功能会减弱，如果这个时候再去胡乱的服用一些药物，会使得身体的排毒能力降低，带来更多的疾病。

这两个小方法都是可以帮助我们清理血管，保养好自己的身体的，千万不要依赖药物，只要是药品都是一定的毒素存在的，长时间服用对身体会造成很大的损伤。

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