高血压朋友可以吃水果吗？

对于高血压的人来说，饮食需保持清淡，低钠限盐，而往往一些人认为吃水果没有什么影响，水果里面不仅有颜而且还含有大量的维生素与矿物质，对身体的抵抗力也是有帮助的水果当中的膳食纤维，还可以自己肠胃的蠕动，预防便秘。

对于吃水果可能你只知其一，不知其二一些水果里面含有的成分可能是血压不喜欢的，比如含糖量过高的水果。

我们都知道高血压患者是需要限制盐的摄入，但是对于唐世界卫生组织对于普通人的每天摄入量也是需要控制的，那就是25克。我们都知道糖是会自己的胰岛素的，所以说对于胰岛素功能失常的人而言，可能不能很好的分泌，胰岛素处理，血液当中的糖就会造成糖尿病的出现。

那么胰岛素与血压有什么关系呢？

科学研究发现胰岛素不仅可以帮助糖进入细胞之外，胰岛素还可以促进钠的排出，主要原因在也可以增加肾小管对钠的重吸收，也利于增强醛固酮对于血管的紧张素的反应。这就造成血压值升高，所以许多糖尿病患者若是血糖控制不好的话，容易出现高血压的现象。

而根据研究发现，每天喝三次以上含糖饮料的朋友，患有高血压的几率是比较高的。所以我们就可以这样大胆的认为，高糖饮食可能会促进肥胖的发生，而肥胖也是诱发高血压的原因。

所以说不管是胰岛素的抗钠尿排出，还是因为糖的摄入造成的肥胖，都会导致高血压的风险。医生也往往会建议若是高血压患者血压控制不理想的话，尽量少吃一些太甜的食物，特别是水果。

高糖水果在我们生活当中是比较常见的，比如刚刚上市的西瓜。还有我们平时吃的火龙果，虽然吃起来不甜，含糖量确实比较高的。另外很多朋友喜欢的榴莲，含糖量热量都是比较高的。

水果虽然可以为我们的身体提供营养元素，但是如果吃了水果会造成我们身体不好情况的发生，比如诱发高血压，那么在生活中最好学会管住自己的嘴。