高血压初发毫无症状！不想血压升，一类食物别再吃

高血压是一种十分头疼的疾病，在我国非常常见。一般来讲，我们的血压会随着我们的年龄的增长而逐渐上升，当身体的血压上升，心脏就像打足的气球随时会爆炸，我们的动脉血管会受到严重的损伤。

高血压初发毫无症状

高血压是一个“百变小恶魔”，它的发生是毫无症状的，因此它又被称为“隐形杀手”。

在现实中有些人总是觉得自己的身体很好、不需要检查，但是事实上有很多人血压高却不自知。

高盐饮食是高血压的危险因素

如果家族中有高血压病史，那么这个人以后很有可能会患上高血压。

而且日常的饮食习惯（如多盐）和不注意控制体重导致体重过重也是患有致命高血压的危险因素。

避免白袍高血压最好家中自备血压计

所谓白袍高血压，就是当人在去医院测量时由于心理的紧张导致血压升高，所以就在医师诊疗室时血压就比自己在家测量血压时高了很多，可能这样的人是对高血压的恐惧而较为神经质的。

所以医生的建议是，在家自备血压计，经常在空闲时候测量自己的血压和专门拿小本本记录自己的血压较为准确。

看医生时，把自己记录的血压记录带给医师看，就能查出血压升高的原因了。

防治高血压要有健康生活习惯

高血压不可怕，可怕的是你错误的去对待高血压。

想控制高血压，除了按医嘱吃药之外，还要养成一些好的生活习惯，如多吃蔬果、全麦面包和粥、低脂牛奶，少吃甜食、高盐的食物，有固定的运动习惯。

“在使用药物方面，则有不同种类、不同年龄、性别、身体其他的状况，要清楚的了解此药物是否有无合并其他疾病，如糖尿病，痛风，高血脂，心脏病，肾脏病等不同情况，要搭配好药物和做不同的药物治疗。

高血压患者如果不控制好自己的血压会增加中风、心脏病、肾脏病的发病率，所以要遵守医师进行用药，重视个人的饮食，认真对待生活形态的良好方式都是让您健康又长寿的重要事项。