医生有话说：年纪轻轻就得了高血压，到底要不要吃降压药？

据了解，我国平均不到5个人中就有一个高血压患者，致死致残率逐年上升，但高血压整体的控制率却并不理想。

而且，高血压已不再是老年人的“专利”，越来越年轻化。在我国40岁以下的青年人群，高血压的发病率已接近20%，许多年轻人甚至不知道自己患有高血压，为什么患高血压。

其实，年纪轻轻就得高血压，离不开下面这个原因

不良的生活方式是年纪轻轻就得高血压的主要原因。

比如高盐饮食、缺乏锻炼、肥胖、工作压力大、吸烟、饮酒、不良生活情绪等。

由于遗传和生活习惯，这些人容易得高血压：有家族高血压病史的人、肥胖的人、口味咸的人、中度以上饮酒的人、司机、经常上夜班的人、平时工作紧张的年轻白领、老年人。

目前，关于年轻人高血压的治疗，很令医生头疼。因为大部分年轻人担心一旦服药就需要终身吃药，所以他们普遍认为，只要自己血压不是特别高的时候，改善生活方式就可以降压，并不需要就医吃药。

那么，年纪轻轻就得了高血压，到底要不要吃降压药？

首先，一张图了解一下高血压的分级：（注：皆为未服用降压药物的情况下。当收缩压和舒张压分属于不同级别时，以较高的分级为准。）

其次，高血压治疗的目标是：血压小于140/90mmHg，如能耐受建议进一步降压至130/80mmHg。

治疗建议：生活方式的调整只是在一定范围内降压，当诊断为高血压且为轻度(I级)时可以给自己3个月左右的自我调整时间。如果血压仍不正常，就一定要去看医生来决定是否服用降压药。而一般来说，血压高值达到中度甚至重度时，必须服用药物才能有效降压，减少意外事件的发生。

医生特别强调：在一定的时间内血压没有达到目标值就必须进行药物治疗，不能犹豫。

在服用药物之前，进行自我调整期间，高血压患者可以尝试在饮食上下功夫，积极改善高血压。

改善高血压，饮食上得注意这3点

1、低盐饮食

低盐饮食不是彻底不吃盐。根据世界卫生组织的建议，成人每天的食盐摄入量不应超过6克（也就是一个矿泉水瓶瓶盖的量）。

2、补钾

高盐饮食导致血压升高的朋友不妨多吃一些富含钾离子的食物，像香蕉、李子、橙子、西红柿、葵花籽、红薯。

3、补充抗氧化剂

除了限盐补钾外，我们还需要额外补充抗氧化剂来对抗氧化过程，保护我们的血管，预防心脑血管疾病。比如橄榄油、向日葵油、油菜籽油，绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果等。

【温馨提示】

血压控制不好很容易引发心脑血管疾病，所以高血压患者切忌不规律服药或私自减药，也不要擅自使用民间偏方。

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