玉米须泡水喝只能降血糖吗？它的功效可没有你想的那么简单

很多人都比较爱吃玉米，甚至很多人会把玉米当做主食，但是相信很多人在吃玉米的时候都不能忍受玉米上面残留玉米须，吃玉米的时候一定会仔仔细细地把玉米须清理干净。但是其实玉米须的药用价值是非常高的，生活中经常听说的就是用玉米须泡水喝能够帮助降低血糖，那么玉米须的功效只有降血糖那么简单吗?其实还有很多其它的功效。

玉米须能够帮助降低血糖

玉米须泡水的功效中最为人熟知的就是能够帮助降低血糖，玉米须泡水确实能够帮助降低血压，这是因为玉米须水中含有黄酮、多糖、皂苷、甾醇、多酚等多种营养成分，其中玉米须中的几种多糖成分，通过实验观察发现，这些成分具有一定的调节血糖作用。此外，玉米须皂苷是一种活性成分，通过实验发现它也有降血糖的作用，并且副作用很小。所以用玉米须煮水喝能够辅助降低血糖。

除了降血糖之外，玉米须泡水喝还有以下这些功效

降血压，经常中玉米须泡水喝还能够帮助降低血压，因为用玉米须泡水喝会帮助扩张人体的末梢血管，让血液的流通更加顺畅，在一定程度上能够帮助降低血压。喝玉米须茶的时候可以和菊花或者决明子一起冲泡，降血压的效果更好，副作用也会更小。

利尿消肿，对于一些经常坐着或者经常站着的人来说，腿部可能经常会水肿，这时候就可以通玉米须泡水喝来解决，因为玉米须泡水喝能够帮助人体排尿，帮助消除身体水肿，所以玉米须泡水喝对于肾脏功能也有一定的改善，患有肾脏疾病的人不妨多喝玉米须茶。

保护心脏，大家可能很难将玉米须泡水和心脏联系起来，其实玉米须水对心脏是很有保护效果的，这是因为玉米须中存在类黄酮物质，这种物质能有助于抑制人体低密度脂蛋白的分泌，预防心脏病等心脑血管疾病的发生。并且新鲜的玉米须含有十分丰富的纤维素，也能降低血液中的胆固醇浓度，帮助保护心脏。

止泻，其实人的肠胃是比较脆弱的，在吃了一些辛辣的食物或者受凉之后，人就会出现拉肚子的情况，这时候可以用玉米须泡水喝，拉肚子的情况能够得到一定的缓解，特别是对于直接拉水的情况，效果更明显。

玉米须泡水虽好，但也要注意几个禁忌

不要过量食用，玉米须功效虽然很强大，但是也不要过量服用，毕竟玉米须也属于一种中草药，过量食用可能反而不利于健康，成年人每天服用3克到5克就可以了。

不要空腹食用，上文提到玉米须泡水喝能够降低血糖，对于血糖比较高的人可能没有什么影响，而对于血糖正常或者血糖比较低的人来说，空腹的时候本身血糖就偏低，如果这个时候喝玉米须水可能会让血糖更低，甚至可能导致晕厥。

不要用不新鲜的玉米须，虽然说泡水喝的玉米须可以是干的，也可以是新鲜的，但是无论是哪一种都要注意，不要有发霉或者有异味，如果服用了这种玉米须，可能会对身体造成伤害。

所以玉米须的功效可不止降血糖而已，经常喝对身体非常有好处，但是喝玉米须水也要注意上文提到的几个禁忌，正确地喝玉米须水，才能让玉米须水发挥最大的功效，人的身体也能更好地汲取营养，身体才会更加健康。