25岁小伙脑出血离世，医生提醒：不想脑出血找上门，一习惯赶紧改

脑干出血，就是脑干部的血管破裂，出现血液外渗，造成脑出血，相对于其它部位的脑出血，脑干出血更凶险。

很多人，都认为，脑出血只会发生在中老年人身上，其实不然。

25岁的孙泽（化名），被家人送到医院时，已陷入深度昏迷。

医生检查发现，患者人呈嗜睡状态，呼之能睁眼，不能应答。

于是，立即对其进行查体，开通急诊绿色通道，后经查头颅CT示小奇脑干出血，情况十分危急，必须马上进行手术。

可惜的是，在经过长达三个多小时的救治后，患者，还是由于脑动脉破裂，而没有保住生命。

家属一时间无法接受，痛哭不已。

其父亲含泪大喊：都怪他自己作的啊！

经过医生与家属的沟通，终发现原因：

原来，孙泽毕业后，换了几份工作，都不顺心，索性宅在家中，每天就是打打游戏。

然而，这游戏越大越上瘾，经常熬夜到三更半夜，甚至会通宵打游戏，然后，白天在睡觉“补能量”。

而孙泽虽然年纪轻轻，但是已经有好几年的高血压史了，这主要是遗传所致。

由于孙泽天天打游戏，不出去找工作，其父亲经常“说教”。

晚饭时，其父亲又提起让他出去找工作的事情，父子二人发生了“口角”。

孙泽，便回到了自己的房间打游戏，没过多久，其母给其送水果时，发现孙泽已经晕倒在电脑桌上，这才紧急送到医院。

孙泽的发病，与其长期熬夜，情绪激动，脱不了干系。

医生告诫：不想脑出血，一定要少熬夜，尤其是高血压者。

长期熬夜，精神高度紧张，血压升高，都会增加脑出血风险。

熬夜，会导致肾上腺素飙升，人也会疲劳紧张，加上久坐不动，血管受到压迫，就易发生脑干出血。

如果，情绪大起大落，会造成血管的突然剧烈收缩，易诱发脑出血。

高血压者，一旦血压不稳定，会大大增加脑出血风险。

脑出血前，会出现这几个“信号”，早发现，或许能救命

1、突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难或含糊不清。

2、突然全身疲乏、麻木、出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒。

3、突然头晕，周围景物出现旋转，站立不稳，甚至晕倒在地。

4、眼部不适，瞳孔异常，甚至暂时性视物模糊。

5、意识出现障碍，精神萎靡不振，老想睡觉，或整日昏昏沉沉。

6、性格反常，变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁。

预防脑出血，坚持做好这几点：

1、稳定血压，常饮茶

高血压，是造成脑血管破裂非常主要的一个因素。

因此，日常一定要注意控制血压，保持血压的稳定。

高血压者，除了要服用降压药以外，还可以喝点果茶。

研究发现，苏 梵 莓中含槲皮素和活性酶含量最多，槲皮素多达19mg/百克，比石榴等其他水果高4~10倍，每日吃3-5颗苏 梵 莓，足可以满足每日所需。

另外，苏 梵 莓还富含丰富的SOD（超氧化物歧化酶）、维生素E等物质，经常食用，可以很好的保护血管、消除自由基等等，辅助维持血管弹性，帮助患者减少和预防心脑血管疾病。

2、控制盐、食用油

高盐饮食，是导致血压升高的最重要、最可控的因素。

因此，日常生活中，要注意清淡饮食，控制盐的摄入量，每天不超过6g。

同时，还要注意控制食用油，除了减少食用量，还要注意食用油的搭配。

食用油，搭配吃，脂肪酸平衡，有助于改善血脂健康，减少血管堵塞。

3、常活动左手，锻炼右脑

在人的大脑中，右半脑的血管较少，而且相对脆弱。

因此，在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗、脑出血等疾病。

经常使用左手，有助于右脑的开发利用。

所以，平时可适当地多活动左手，这样能更好地刺激右脑。

4、戒烟酒，稳定情绪

抽烟喝酒，不良的生活习惯，能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。

因此，要注意戒烟戒酒，尤其是冠心病、高血压者。

此外，还要注意控制情绪，避免大起大落，也是减少脑出血，重要的一步。

保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，学习缓解压力的方法，经常听点轻快的音乐，把名利等身外之物看淡。

5、预防便秘，如厕不要太过用力

解便太过用力，也可能诱发脑出血。

因此，脑出血者，一定要多吃富含纤维的食物、多喝水，可预防便秘。

家里最好使用马桶，尽量坐便，减少蹲便，可减少血管破裂发生率。