这4种人是高血压的“常客”，看看你有没有？

高血压病现在越来越普遍，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，而被人误认为是疲劳所引起的，忽视了血压，等发现时，血压已经很高了，高血压是中老年人的常见病，而二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的“常客”。高血压“凶手”找到了，看看你有没有？

高血压分四种

1、低压高，高压高，是血管狭窄的状况；

2、低压低，高压低，是血虚；

3、低压高，高压正常，是血脂粘稠；

4、低压低，高压高，是血管将要淤堵了。

哪些原因可能让你患上高血压？1、遗传

世卫组织调查发现，父母均有高血压的，子女高血压发生率为45%；父母仅一人有高血压的，子女高血压发生率为28%；父母均无高血压的，子女高血压发生率仅为3%。

遗传基因有两种类型：一是具有高血压病主基因，随年龄增长必定发生高血压；二是具有高血压副基因，这些人如无其他诱发高血压病的危险因素参与，则不发病。

２、高钠、低钾膳食

每天摄入少量（2~3g）钠盐是人体维持生命的必须，但过量钠盐摄入（>6g）会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。我国居民的膳食特点是高钠低钾：南方人群每天钠盐摄入量是8-10g，北方人群12-15g，均大大超过WHO推荐的每天5g的标准；钾能促钠排出，而我国人群每天钾的摄入量为1.89g，远低于WHO推荐的3.51g。

严格控制钠盐摄入可有效降低血压，每日摄入的钠盐从9g降至6g可使脑卒中发病率下降22%、冠心病发病率下降16%。

３、超重／肥胖

适当比例的体脂是人体生理活动之必需，过量的体脂会影响健康。肥胖者患高血压和糖尿病的危险分别是正常体重者的三倍和2.5倍。身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高。

4、过量饮酒

高血压的患病率随饮酒量增加而增加。高血压患者中约5%~10%是由过量饮酒引起的。少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。重度饮酒者脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍。

患上高血压会出现头痛、头晕、心悸、记忆力减退等症状，严重的还影响正常的工作和生活，防控高血压，在生活方式上也要做积极的改变，健康饮食，积极锻炼，心情愉悦等都是至关重要的。

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