农村路边不起眼一果，脑梗恩人，早晚来两口，稳血压血栓消失

脑梗，是一种突发性的疾病。究其原因，是人们不良的饮食习惯，造成体内的"坏胆固醇"过多引起的。

"坏胆固醇"就像血管的"杀手"，不断伤害血管，使血管硬化，出现斑块，当斑块破裂，就会诱发脑梗。

脑梗多半是"吃"出来的，常吃这3种食物的人，早做检查

食物1、高糖类

生活中，高糖食物增多，人们摄入的糖分也在增多。

长期摄入过量的糖类，会使血糖升高，如果长期处于高血糖的状态下，会使体内组织器官受损；

血液变得粘稠，血液循环减慢，动脉斑块增多，诱发脑梗。

食物2、高脂类

人们的生活水平在提高，吃的也越来越好。

但是长期超量摄入高脂类食物，会使血脂水平升高，使甘油三酯、胆固醇的含量增多。

脂质代谢异常时，体内的"高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇"含量会失衡，促进动脉粥样硬化发生。

当低密度脂蛋白胆固醇过高时，会在动脉壁形成斑块，动脉越来越窄，影响血液、氧气的输送，就容易诱发脑梗。

食物3、高盐类

盐的成分主要是氯化钠，这是诱发高血压的危险因素。

而高血压又容易诱发脑梗。

因为人长期处在高血压状态，动脉血管的内皮容易损伤，血管内壁也会有破损，此时，胆固醇会更容易进入血管内壁，形成粥样斑块。

久而久之，使动脉血管变得狭窄，当情绪变化过猛，或者起身、下蹲、弯腰过快，就会使血压突然升高，严重时，诱发脑梗。

不论男女，一旦头部出现这3种异常，早做检查

异常1、频繁打哈欠

打哈欠过于频繁，不能轻视。

在脑梗发病前的6~10天左右，会有频繁打哈欠现象，这是因为血管堵塞，导致大脑缺氧，身体通过打哈欠把脑部的二氧化碳排出体外。

异常2、视力突然下降

通常有眼前一片漆黑，视力模糊，数秒后会恢复。

当脑血管堵塞面积高于70%，会影响对视网膜的供氧、供血，出现视力突然下降，眼前一片漆黑的表现。

异常3、头痛

这是脑梗最直接的表现之一。

脑血管发生大面积堵塞，大脑就会缺氧、缺血，此时，大脑就会有头痛欲裂的感觉，当血液循环正常时，疼痛感消失。

如果，在短时间多次头痛，甚至在持续性头痛的同时伴有恶心、呕吐感，更要重视，早做检查。

生活中，坚持3多，养血管，防脑梗

1、多动

动手：手跟大脑皮层关系密切。

经常做手指运动，能对大脑皮层产生良性刺激，使大脑变得灵活，能起到一定的预防脑梗作用。

不仅如此，常动手指，还能提升睡眠质量，改善负面情绪，对疾病的预防也有好的作用。

动腿：坚持腿部运动不可少。

平时多做一些有氧运动，比如慢跑、跳舞、骑车、爬楼梯等，增加大脑兴奋度，增强心肺功能，促进血液循环，使大脑血、氧充足。

建议，每周至少运动4次，每次运动最好能使身体微微出汗。

2、饮食健康

多补"养脑"物质

水是我们体内最好稀释剂和解毒剂，人体重的65%左右都是水。

当我们口渴时已经说明我们的身体处于极度的缺水中，所以日常中应该养成及时补充水分的习惯。

每天在喝水的过程中，放入一些对血管有益的干果，可以起到更好的稳定血压效果。

在干果类中，有一种叫做苏梵莓的果子，就可以起到很好的稳定血压作用。其果子中含有的槲皮素进入体内可以打开扩张冠状动脉，增加动脉的血流量，从而减轻血管内渗透压，达到调节降压、平衡高血压作用。这种元素目前人体无法自行合成。

3、多检查

一般检查：

血小板聚集率、血糖、血脂、凝血功能等；还有心电图、胸片等检查，可以帮助明确基本病情，有些检查结果还有利于病因的判断。

做脑CT：

脑CT可以发现很细微的缺血改变，但对于缺血性病变、皮质下比较小的梗死灶不敏感。

血管造影：

MRA（磁共振血管成像）、CTA（计算机成像血管造影）对人体的床上比较小，对脑梗的敏感度比较高，能作为脑血管评估的可靠检查。