高血压的祸根，不止是盐，医生直言：别再做这3件事，当心脑血栓
对于高血压大家都不陌生，但是没有具体了解。
其实高血压就是一种比较常见的慢性疾病，同时也是引发心血管疾病的危险凶手之一。
而血压就是指的血管里的血压，它就好比是水管里的水流，因此当血管发生扩张或紧缩时，血压也会随之下降或升高。
如果血压长期增高不下，就会使动脉硬化，最终形成脑血栓。
甚至严重到危害生命的风险，因此建议大家药剂师预防和治疗。
当血压找上门时，人体会表现为5种“迹象”
- 头晕
当高血压患者在突然下蹲和站起时，会感到明显的头晕状况，而更细节的表现则会感到头部沉闷不适，甚至严重影响到了生活和工作。
- 头痛
而且经常会有头痛现象，疼痛部位常在后脑勺位置，还有随之而来的恶心呕吐感。
如果有这种状况一定要提高警觉，小心高血压转变成恶性。
- 失眠
当然高血压患者会出现经常睡不着的现象，要么就是睡着了也不踏实，甚至被噩梦惊醒。
而这种迹象是同大脑的自主神经功能失调，以及皮质功能异常等有着相关的联系。
- 记忆力下降
然而在早期的高血压患者，这种迹象不明显，但随着此病的加重，会使人的注意力分散。
造成记忆力不断下降减退，甚至就连最近的事情也会很难记住。
- 出血
这种现象是因为患者的血管弹性在逐渐减退，非常容易促使血管破裂出血。
而流鼻血是常见的状况，随之而来的就是眼底出血及脑部出血。
最容易引起高血压的3件事，别再做了
第一件：喜欢吃过咸食物
其实在生活中，有很多人喜欢吃过腌制品，例如，咸菜、泡菜、酱菜、咸鸭蛋等过咸食物。
而盐里面含有大量的钠离子，长期吃过咸的食物，则会导致体内水分大量的减少，并且还会促使血容量增加，最终造成高血压的发生。
第二件：喜欢抽烟、喝酒
吸烟喝酒大家都知道不是一个好习惯，甚至被判定为“恶习”。
但是依旧还有很多人喜欢这个恶习，而长期吸烟会促使血液粘稠、增加血流阻力，最终引发高血压。
而长期的喝酒则会增加心脏跳动的频率，引发心房颤动的频率较高，最终导致高血压。
第三件：情绪波动大
其实有很多人在生活中情绪波动比较大，而且会经常出现，然而情绪波动大的人，会造成血压升高，及高血压的风险增加，
因为当人的情绪发生变化时，身体内也会随之产生一些特殊的元素。
例如：血管紧张素、儿茶酚胺以及肾上腺素等。
而这些元素终究会促使血管发生痉挛，造成高血压。
因此要想血压恢复，就要做好2件事
第一件：补充体内水分
给体内补充水分，也是非常重要，因为当人体有足够的水分时，血管里的血液便会流通，从而降低高血压的风险。
俗话说：“上医治未病”，而在生活中常饮“九草平衡茶”，便是“治未病”的一个不错的选择，也是降低血压的首要关键。
它可以降低人的血压、血糖、以及血脂等，增强免疫力，同时还可以预防动脉硬化。
是由桑叶、菊花、玉米须、丁香、麦芽、火麻仁、苦荞、决明子、牛蒡材料制作成的小茶包。
方法：用开水冲泡5分钟，便可饮用，1包可以用5次。
提示：适用于大众人群，坚持每天效果更明显。
第二件：少吃甜食，控制体重
在生活中有很多人喜欢吃甜食，但长期的食用甜食，会使体重增加，血压也会升高。
因此建议大家平时少吃甜食，及含糖量高的食物，不仅可以控制体重增长。
还能够减少胆固醇在血管壁的沉着，还有减少动脉硬化的可能，更能避免血压升高。
最不济还可以用蜂蜜代替甜食，这样能够降低因高糖饮食造成血压升高的风险，还能减少心脏病的发生。