冬天鼻子干痛，可能是你做错了1件事

冬天鼻子干得难受，吸口气，甚至感觉冷飕飕的空气都能直接灌到肺里。我们的鼻子到底怎么了？

鼻子不适，可能是拔鼻毛搞的鬼

很多朋友嫌鼻毛不好看，总去修剪，甚至拔掉一些碍眼的鼻毛，这很有可能就是你鼻子干疼、肺里灌冷风的原因。

鼻毛其实是鼻腔的“守卫”，呼吸系统的第一道防线。它们默默地阻挡空气中的灰尘、病毒及一些可能引起过敏的颗粒进入呼吸道，还能减轻吸入的气流对鼻黏膜的刺激，帮助保持鼻腔的湿度。

拔鼻毛的4种危害

经常拔鼻毛，可能会让鼻子出现各种问题。

鼻腔干燥

刚才提到了，“鼻毛士兵们”彼此交错的排列在鼻腔入口处，既有助于维持鼻腔的湿度，也能避免寒冷干燥的空气肆无忌惮的直接冲入鼻腔内部。

如果没事就修剪或拔掉鼻毛，我们的“鼻毛守卫”兵力不足，鼻腔更容易干燥，呼吸时鼻子也更容易感觉不适！

“感冒”

我们平时所说的“感冒”其实就是“急性鼻炎”。如果没有鼻毛的有效阻挡，携带病毒的空气能更轻易的进入呼吸道，对抵抗力较差的人来说，感冒可能成为家常便饭。

俗话所说的“病从口入”指的是我们的胃肠道，而呼吸相关疾病常常是“病从鼻入”。

鼻子过敏

过敏的始作俑者就是“过敏原”，无论是灰尘（尘螨）还是花粉，都需要从鼻孔进入鼻腔引起过敏，我们就会出现不停的打喷嚏和流清鼻涕，过敏物质“顺着呼吸道继续向下走，还有助于引起支气管和肺产生过敏的表现，也就是大家所知的“哮喘”。

因此若鼻毛少了，就大大减少了防治“过敏原“入侵的第一道防线。对鼻腔过敏的患者，需要鼻腔冲洗也是这个道理。

鼻腔毛囊炎

和皮肤其他部位的毛发一样，鼻毛也是从毛囊里长出的，经常拔鼻毛就是在暴力虐待毛囊，容易引起毛囊感染，也就是平时我们所说的“疖子”。

鼻腔里长了疖子会非常不舒服，鼻子会出现肿痛甚至出血。

空气太干或经常挖鼻，鼻毛不拔也掉

即使你平时不拔鼻毛，经常处在很干燥或者受到污染的空气中，或者有挖鼻子的习惯，鼻腔、鼻毛及毛囊受到刺激，鼻毛也会自己脱落。

做到这8点，鼻子不干疼

偶尔觉得鼻腔不舒服，可能是空气太干产生的不适，此时你的鼻毛应该还完好，但是要开始注意保护，千万别等鼻毛变少、鼻子干出病！

❶必须改掉频繁修剪或拔鼻毛的坏习惯。

❷多吃水果、多喝水。

❸空气污染严重或干燥明显时，学会洗鼻子。

可以自己在家配，500ml的温水（烧开后晾温）里放4.5克的无碘盐配成的水（和我们输液用的生理盐水一个浓度），灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔。当然，如果怕自己配不好，医院也有专业的洗鼻水或者生理盐水可以购买。

❹可以用温热的毛巾热敷鼻子，加强鼻部血液流通。

❺没事就给鼻子做做按摩，比如用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，也是促进血液流通的办法。

❻外出戴口罩,尤其是生活或工作环境中空气比较差、经常接触灰尘及化学气体的人，对有过敏性鼻炎的人尤其需要。

❼加强体育锻炼，天冷注意保暖，提高免疫力，尽量减少感冒等鼻部炎性疾病的发生。

❽可以在房间里放置加湿器，最好用纯净水或过滤水，让房间的空气一直保持湿润。

【审稿专家】

主治医师，原同济医科大学临床医学博士，美国密歇根大学安娜堡校区 Kresge听力研究所博士后。2008年~2015年于北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科工作，2015年12月调至北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科。

哪些问题可以问谢静大夫

耳鼻咽喉头颈外科常见疾病的诊断和治疗；主攻方向为耳科疾病的诊治及人工听觉技术（包括听力重建，人工耳蜗植入等）。（看看其他患者的问答）

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