高血压若有3个迹象，或是脑出血的征兆暗示

对于老年人来说，高血压几乎已经成为常见的一种慢性疾病，可以说高血压在老年人群是非常普遍的，但我们不能因为普遍就忽略了它的危害。高血压是一种危险的慢性疾病，因为若是血压没有得到好的控制，很容易诱发严重的并发症，比如说脑出血。

脑出血死亡率高

脑出血占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%，是老年人群健康的一大威胁。作为一种突发性疾病，脑出血发作突然且迅速，一旦爆发很可能不给人留有治疗的时间，就夺走了人的生命，所以，不管是高血压者本人还是作为高血压的家属，都要对高血压保持足够的戒心，一定要控制血压，避免脑出血的发生。

高血压若有3个迹象，或是脑出血的征兆暗示，老少都别忽视

对于高血压患者来说，除了要控制血压，保持血压稳定外，还要注意脑出血发病前的一些征兆，以便能早发现早治疗。对此发现脑出血来临时，高血压患者通常会出现以下3个迹象：

一、出现头晕头疼

若是高血压患者出现了头晕头疼的情况，很可能是脑部血管堵塞引起，需及早警惕脑出血的情况。因为当血管中的栓子阻碍了血液的正常流动，大量的血液就会聚集在堵塞的地方，脆弱的血管承受不了大量的血液堆积，从而就会造成疼痛。

二、出现身体局部发麻

高血压患者出现身体局部发麻的现象也要警惕脑出血的情况。通常情况下人们出现身体局部发麻的情况是因为过大的压力阻断了这个部位的供血，也即是说身体长时间受压迫所致，而血管堵塞和这种情形是非常相似的，当人的身体脑血管出现堵塞的情况时也会致使人出现身体局部发麻的情况。

三、出现身体局部发红

身体局部发红主要指的是鼻下发红、指甲发红和流鼻血，因为这几个地方的皮肤较为脆弱，很容易从这里看出血管的情况，因此一旦血管堵塞、血液堆积就会造成这两个部位发红，流鼻血也是因为血管承受不了过大的压力而导致的。高血压患者出现这些情况，要警惕脑出血！

高血压这么危险，那生活中我们应该如何降低血压，保护血管呢？

①喝点荞麦桑叶发酵饮品对高血压病情有帮助。荞麦、桑叶、槐米、菊花、决明子、枸杞等食材都含有降血压的成分，荞麦桑叶发酵饮品为这些食材配结合益生菌发酵制成，每天坚持饮用，可降低血压，增加血管弹性，对预防脑出血等心脑血管疾病有很大帮助。

②减少盐的摄入对高血压患者有帮助。高盐饮食是造成高血压的主要原因之一，所以，高血压患者要少吃盐，除了食用盐外，咸食中加入了大量了盐分，也要少吃。

③规律作息对控制血压病情有帮助。高血压尤忌熬夜，很多高血压患者常常一次熬夜，就突然导致血液急剧升高，进而发生突发危险，所以，高血压患者一定要避免熬夜，保持规律作息。

④戒掉烟瘾对高血压病情有帮助。烟草中含有大量的有毒物质，这些物质会进入我们的血管中，从而造成血管中毒素堆积。高血压患者本来血管已经比较差了，若是这时还吸烟，等于是雪上加霜，因此，高血压患者最好戒烟。