谁是高血压克星?名医巧出3招,轻松降低高血压,太实用了!

文 / 经方学堂
2019-05-06 18:18

据统计,目前我国共有2.7亿高血压患者,平均每4个人中就有一个有高血压,可以说高血压已经成为最常见的疾病了。大家也都知道,高血压是典型的吃出来的疾病,如果在日常生活中经常吸烟喝酒、熬夜、摄入高盐的食物,就非常容易患上高血压,如果一直不能控制高血压的病情,不光会患上下面我所提到的病症,伴随而来的可能还有“死亡”!

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高血压不能有效控制会导致哪些更严重的疾病产生呢?

动脉粥样硬化

血压过高就会增加血流对血管壁冲击带来的伤害,损坏血管内膜,内膜受损后,血液中的脂质更容易堆积在破损的血管壁内,促进动脉粥样硬化的产生和发展,而动脉粥样硬化又会导致血管的舒张能力减弱,血管壁僵硬程度增加,进而继续增高血压,形成恶性循环。

心衰

当患有高血压时,心脏在向全身泵血时,所收到的压力和阻力比正常情况下多得多,心在在长期的超负荷工作时,就会开始增大,心室壁开始变得僵硬,心肌也会变得肥大并且开始纤维化,这些都将影响到心脏正常的舒张功能,再加上高血压也可以加重血管硬化,导致心血管狭隘,这无疑是雪上加霜,最终必将导致心力衰竭的产生。

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肾衰竭

持续的高血压将导致肾脏血管内壁受到损伤,引起肾脏血管病变,肾病有加重高血压的产生,两者相互影响、恶性循环,导致高血压患者肾脏的血液供应不足,从而引起肾功能障碍,形成高血压肾衰竭。

一旦患上了上述的几种疾病,就没有办法挽回了,所以我经常说:治疗疾病最有效的手段就是不患上!那么到底该怎么预防高血压?控制高血压呢?除了日常医生给开的药物外,这几种是食品控制高血压的效果也是极好的。

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杜仁茶

杜仁茶中含有的松脂醇二葡萄糖苷、桃叶珊瑚苷、绿原酸和多糖苷能有效的起到降血压、降血脂的功效。

实验表明,松脂醇二葡萄糖苷可以有效减少血管紧张素的分泌,从而缓解血管收缩,增加一氧化碳的含量,促进血管舒张,从而起到降血压的作用。

经多年临床试验证实的,杜仲绿原酸有明显的降压作用,而且疗效平稳,无毒、无副作用。

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红薯

红薯中富含钾元素,食用富含钾元素的食物,可以促进身体内的矿物水平均衡,从而排除血液中多余的钠元素,并最终起到降血压的作用。红薯中还拥有叶酸、维A、维B、胡萝卜素等物质,还可以预防心血管疾病的发生。

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芹菜

芹菜中含有的丁基苯酞类物质、芹菜素和维生素P拥有很好的舒张血管降血压的作用,但是芹菜属于“高钠蔬菜”吃的时候一定要少放盐或者一点都不要放盐,对高血压患者尤其是这样。在降血压方面效果最好的还是生吃芹菜,凉拌、榨汁的效果要远好于炒熟了吃。

大家在预防治疗高血压的过程中除了多吃

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以上的食物外,一定要主要注意规律的作息、戒烟少酒,保持适当的锻炼,只有强健的身体才是健康的保障。