45岁男子突然昏迷，两小时离世，高血压者，饭后3件事要避免！
高血压是一种常见的慢性疾病，通常发生在中老年人身上，数据显示，我国高血压患者已经高达3.3亿，且有不断上升的趋势。
高血压这种病本身并不可怕，可怕的是由高血压引起的一系列的并发症。
如、脑出血、冠心病、心梗等等，一旦发生，除了偏瘫，就可能致死。
45岁的老陈被拉到医院时，人已经奄奄一息了，血压血氧在降低，就连呼吸都变得微弱起来，甚至还有口外眼斜等症状。
有经验的医生，立即将老陈送入CT诊室，果不其然，诊断结果是老陈突发了急性脑梗，于是他被推进了手术室，准备手术溶栓。
可遗憾的是，即便经过2小时的手术，老陈还是由于送来的太晚，而没有救治过来。
在得知老陈的消息后，妻子抱着儿子大哭起来：你这没良心的，说不让你抽烟，偏抽，这以后我们娘俩可怎么办啊.....
什么原因导致老陈脑梗突然发作？
原来两年前，老陈被诊断出患有遗传性高血压，这与他的父母均患高血压有关。可老陈脾气倔强，经常不吃降压药，一旦头疼脑热时，他就用抽烟来解决。
在送医当天，他照常在饭后吸了2支烟，妻子见状很来气，连碗也不洗，就知道抽，紧接着两人就吵了几句。
吵完之后，老陈不知是烟抽的过多还是太生气了，自己的头很晕，于是他就准备早早躺下休息，一直躺在沙发上。
可直到半夜，妻子也没见老陈有动静，这才赶紧去看看，没想到老陈嘴歪眼斜，呼吸也已经很微弱了，即便最后去了医院，也没有救治过来。
事后，也不得不提醒高血压者，饭后这3件事要尽量避免！
1、饭后不抽烟
饭后吸烟会比平时吸十支烟更有害，尤其是高血压者，更会加速脑血管病的发生。
在饭后吸烟会增加血液流动，促使人们兴奋，头部出现"漂浮"的感觉，这样更容易出现高血压，进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑梗死等。
且烟雾中含有一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化，加速脑血管疾病发生。
2、饭后不睡觉
对于一些中老年朋友，在吃过饭之后就犯瞌睡是常有事情，但是，如果在饭后立即睡觉的话，会刺激血压升高。
饭后就睡觉会导致胃里面的食物无法正常的消化，从而影响到消化系统。食物在体内会释放热量，睡觉时身体调节血液功能和也会有所下降，从而导致血压升高。
3、饭后不激动
情绪，也是导致脑梗死的重要因素之一。
很多人，由于情绪激动，如悲伤、愤怒、暴躁等，而诱发血压升高，致使脑部血管异常收缩，加速脑溢血、脑梗死的发生。
为此，一定要平复自己的心情，避免大喜大悲。
预防脑梗，养好血管，5件事，要提前做好！
一、谨记两个“120”
第一个“120”，是脑梗的识别法：
即看1张脸，90%以上脑梗的病人，会出现口角歪斜、脸不对称的情况。
看2只胳膊，两只胳臂向前平举，5秒钟内，有一侧无力下垂，需警惕。
0(聆)听语言，听不清别人说话，或自己无法完整清晰地说话。
第二个“120”，就是一旦突发脑梗，要尽快拨打120急救电话！
二、坚持补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人们严重缺乏的营养素之一，必须从食物中获取，有降低血压、预防血栓等功效。
但是，富含α-亚麻酸的食物并不多，主要有深海鱼、生苏油等食物，其中生苏油中含量比较丰富，α-亚麻酸在66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。
α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。
并且，α-亚麻酸可降低 轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。
补充方法：可将5ml生苏油拌入200ml自制酸奶中，充分拌匀即可食用，或将其淋汤、拌菜也可以。
三、勤测量血压
一些疾病会导致血压在短时间之内经常波动，比如糖尿病以及经常出现的心脑血管疾病，这些都会导致血压在短时间之内出现大范围波动。因此，一定要搞清楚血压忽高忽低的原因，在生活中也要时刻注意监测自己的血压，
每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。
每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。
四、管理好自身情绪
情绪的好坏，与自身血管健康，密切相关。
尤其是，高血压者，一定要保持情绪的稳定，切莫大喜大悲。
当自身狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊时，会导致血压异常升高，增加脑梗的发病风险。
此外，长期处于疲劳、紧张、激动的状态，也会使血压更高，增加不良后果的发生风险。
因此，一定要保持乐观愉快的心情，情绪起伏，切莫过大。
五、严格控制作息
晚上十一点到凌晨，是人体最需要休息的时候，但是现代人往往并没有按照这个节奏进行，大多是晚上熬夜到凌晨，第二天又早早的起来。
但其实熬夜会打乱人体生物钟，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，加重心血管的负担。
同时，长期熬夜通宵，工作压力过大的人还会可能导致猝死或者是中风。
建议每晚在11点前入睡，保持7小时以上的深度睡眠。