辟谣：三个降血压的说法，破财还伤身体，该看清了

高血压有“安静杀手”的称号，因为患者患病后往往没有症状，患者也一般不会主动寻求检查与治疗。但随着生活水平的提高，高血压正剥夺越来越多人的身体健康，不少年轻人也加入“三高”大军。

而在民间，却有很多降血压的谣言在老年人中流传着，不少人对这些谣言深信不疑，往误区中越走越深。今天小九就来为大家一一破除。

降血压的谣言，你一定听过不少

对于高血压患者来说，控制血压在正常的范围内是必然的，但是采取什么方法降血压却不少人有各自的方法，有些高血压患者规规矩矩采纳医生的建议，有些则搜罗一些奇怪偏方，听信一些不靠谱谣言，例如下面几个。

谣言一，高血压患者喝醋可以软化血管

在临床上经常可以见到不少患者前来咨询，问医生喝醋能不能软化血管，而从医学上来看，其实喝醋的时候经过消化系统的吸收和肝脏的代谢，基本上醋酸已经所剩无几了，对血管根本起不到任何作用。

谣言二，高血压患者喝红酒可以降血压

有研究数据统计显示，有超过30%的高血压患者相信红酒能够降低血压，超5%的患者有喝红酒的习惯，并且通过红酒来降压的，红酒当中含有的白藜芦醇虽然具有维护血管的功效，但结论仍停留在动物实验阶段，而且酒精带来的损害远比红酒当中有利血管的好处要大得多，而且要想达到降压目的，红酒每天至少喝掉10瓶，这显然不科学。

谣言三，高血压可以通过放血降压

诚然，放血的确可以降低血压，但是这有两个条件，一个是多，一个是快，缺少任何一个都不能达到效果。然而这个过程十分危险，为了一次两次的降压效果，难道要将血液放光吗？这显然不现实。

如何正确降血压？

论正确降血压的方法重要性。长期高血压会造成身体很多重要靶器官损害，严重影响高血压患者生活质量。要想正确的控制血压，高血压患者需长期坚持以下的方法。

方法一，吃药

高血压患者降血压必然离不开药物，药物虽然有一定的副作用，但是可以保证血压得到有效的控制，不至于诱发各种并发症出现。

方法二，饮食

高血压患者的因素也很重要，动物性油脂尽量少吃，以植物性油脂为主。高血压患者生活中的盐摄入量一定要少，这是重中之重。

方法三，运动

高血压患者在吃药控制好血压之后，便可进行一些简单的有氧运动，例如散步，打太极等等，这些都是加速血液活动的方法，可以带走一些对血管不好的物质，又可以让血管修复的更快。

高血压是一种慢性病，患者一旦确诊，大多数是需要终身服药的，因此及时返院复诊非常有必要，让医生了解高血压患者血压波动情况，可以很好调节药物和治疗周期。千万不可盲目尝试任何降血压的偏方和听信谣言，扎扎实实做好正确的降血压工作，坚持下来你会感激这些习惯带给你的好处。