天然的“阿司匹林"已找到，家中常备，血管慢慢干净，血栓绕路走

脑梗是除癌症外，另一"健康杀手"，突发强，常会危及生命！

在中国尤其明显，每21秒就会有一人死于脑梗。脑梗具有高死亡率，高复发率以及高致残率的特点，特别是40岁以上的人群。

徐先生三年前被诊断为轻度脑梗塞。堵塞面积较小，就医非常及时，所以没有留下后遗症，但是医生嘱咐他一定要注意控制血压和血脂。

这天，徐先生下班后，像往常一样和朋友打麻将，才玩了一会儿就感到头痛难以忍受，话也讲不清楚，不多时就倒在地上，牌友见状当即拨打120，将他送到了医院。

经过抢救，徐先生暂时脱离生命危险，今后在行动上和语言能力上都很难恢复像以前一样。

还未完全放下心，徐先生刚刚从重症监护室转到普通病房不到一个月。情况再次恶化，经过3个多小时的抢救，还是走了。

为什么患上脑梗后，一个月内复发两次？

事实上，徐先生是一位非常优秀的厨师，已经56岁了，他非常热爱烹饪这个行业，还喜欢研究新菜品，因此在当地也非常有名。

每次一有新菜都会自己试吃，做厨师几十年，他的体重也一直居高不下，高血压和高血脂也是由此引起的。

最开始患脑梗时，还会在饮食上多注意，但时间长了就不再按照医嘱了。每天都会吃不少食物，包括一些油炸食品。再加上没事儿就打麻将打到很晚，这才加快脑梗发作。

医生说：出现过脑梗的患者，再一次复发的几率很高，达到20%。

这是因为脑梗与一些基础疾病相关，如糖尿病，肥胖症，高血压和心律失常。这些疾病往往只能通过药物控制，一旦控制不好，很容易导致脑梗的复发。

这两件事，是加速脑梗复发的"祸根"，要少做！

一、长期吃高热量食物

经常吃油腻，高盐，高脂肪，高热量的食物，会增加血液粘度，使血脂升高，增加血管中斑块形成的可能性，这很容易使脑梗复发。

尤其是肥胖的人，体内脂肪过多，容易导致脂代谢，糖代谢异常，促进血压升高，诱发慢性疾病，增加脑梗塞的复发率。

二、经常熬夜

经常熬夜会对血管造成严重损害，如果是脑梗的患者，即使恢复的还不错，也不建议熬夜，这一过程会促使脑梗近一步发作。

因为在熬夜时，体内会分泌一种叫做"升压素"的物质，会促使血压升高，增加脑梗复发的几率。

脑梗患者，日常饮食应怎样选择食物？

脑梗患者在饮食上，要减少反式脂肪酸的食用量，这一物质是脑梗的"加速剂"！

当"氢化"，"精炼"，"手工"，"植物"等词出现在成分表中时，一定要及时警惕。

此外，如果成分列表中含有植物油，可可脂，非乳制品奶精，奶精和人造黄油，应该注意，这些都是氢化植物油，要少吃。

这些食物中含有的反式脂肪，无疑会增加血液的粘度并导致脑梗的发生。

预防脑梗，谨记：两补充，两坚持！

两补充：

1， 槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

建议食用苏梵莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

2，补充维生素C

许多女性都知道，维生素C具有美白效果，但实际上维c还有很多效果。

每天补充维C具有一定软化血管，预防动脉硬化的作用。

可以促进胆固醇的排出，防止胆固醇在动脉内壁上的沉积，这是因为维生素C的抗氧化活性强，可减少自由基对人体的伤害，减缓衰老。

食物来源：辣椒、橙子中，都含有丰富的维生素C，建议每天吃一点。

两坚持：

1，坚持测量血压

血压不稳是脑梗的重要原因之一，高血压也可导致动脉粥样硬化。

动脉长期硬化可导致血管内皮损伤和脑血管痉挛。

因此，高血压患者一定要遵循医生的建议，严格使用药物，不随意增减药的剂量，建议及时检查血压，以免因血压控制不好而引起血管并发症。

2，坚持运动

运动是避免心脑血管疾病的方法之一。

建议中老年人根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，适度运动。

每天锻炼15分钟，适当的运动还可以控制体重，如散步，慢跑，爬楼梯等。

需要注意的是，过度剧烈运动会使心跳加快，血压升高，甚至会导致突发脑梗，一定要控制运动强度。