高压140低压90，怎么预防高血压？

简单理解，140/90就是临界血压，也就是说高于这个血压就要考虑高血压，低于这个血压可以继续观察。

而且您也没有提供年龄，以及合并疾病，所以有很多种可能。我们只能假设您没有任何合并疾病，只是单纯的血压问题。

第一、什么情况下测量的血压，我们的血压受外界很多因素影响，比如劳累、失眠、憋尿、喝咖啡、不舒服等等情况，所以要排除这些外界干扰。

第二、人们的血压不可能是直线，所以不会一直是140/90，我们需要多次测量血压后，才能综合评估，到底收缩压是个什么水平。有必要的话，就需要动态血压监测。

第三、对于65岁以下的人来说，140/90这个血压，肯定不理想，我们更希望降到130以下，如果合并糖尿病、心衰、心绞痛，我们希望是120以下。

第四、大于65岁的老年人，不能严格的按照140/90的标准，如果自己能耐受就降到140以下，如果不能耐受可以放宽到140或150。

第五、合并脑供血不足的情况下，这个血压可以观察。

第六、年轻人新发140/90左右，怎么办？

如果足够重视，不一定继续发展，如果毫不重视，那么肯定发展为高血压。

所谓的重视就是，养成良好的习惯:戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，多食五谷杂粮新鲜蔬菜水果，运动锻炼，科学减肥，规律作息，减少压力等等，那么这个临界血压就会被压回到正常血压。

如果还是不注意这些细节，那么必然会发展为高血压！

140/90mmHg是一次警钟！高血压的警钟，在提醒我们要重视了，是不是高血压就看您怎么做了！