夏天来了，高血压能不能吃西瓜？为什么？

高血压肯定能吃西瓜呀！

这是从哪说起呢？每天在网上或门诊都能遇到各种各样的问题，问高血压能不能吃这个？能不能吃那个？

王医生说:高血压啥都能吃，只要把握低盐的原则就行，什么食物都没有绝对禁忌，说高血压不能吃哪种食物。

为什么说高血压能吃西瓜呢？因为习惯不属于高盐食物，而且习惯属于水果，高血压的朋友鼓励吃水果，长期水果的摄入还有利于血压平稳。而且本身西瓜含钾，而高血压的饮食就是要低钠高钾，正符合高血压饮食要求。我们顺便再复习一下高血压的饮食:低盐高钾，相对低油低脂低糖。

具体食物没有要求，各种杂粮粗粮，水果蔬菜都鼓励多吃。

有人说西瓜能降压？真的吗？

那问问这个人，吃几个习惯能降压，要每天吃吗？凡是说食物可以直接治病的都是瞎说八道，健康饮食肯定有利于预防疾病，有利于疾病恢复。就拿高血压来说，长期吃健康的食物，对于轻度高血压患者来说，或许经过改掉高盐饮食高油高糖饮食习惯，逐渐的多吃健康食物，血压也能回复正常。但这并不是吃食物降压。而是不吃不健康食物，该吃健康食物，逐渐形成的血压平衡。

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西瓜有利尿作用，利完尿，能辅助降压。西瓜中含钾丰富，能对抗盐敏感型高血压，促进钠盐的排泄，从而利于降低血压，对血管的损伤也有防护作用。但这都是相对而言，并不能说吃了西瓜高血压就正常了。

高血压人越来越多，健康饮食必须从小做起，而不能到了三四十岁血压已经升高，才想起健康饮食，这时候能降血压的只有药物了！

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