月经失调因为你体内没这些！有了这4种营养就不怕经痛、经期不顺

月经真是一样麻烦的东西，它不来又担心，它来又怕来得太多或者太少。女生月经失调、经期不顺原因有很多，但其实平时的饮食习惯，都会影响到经期和月经的顺畅度，不过很多人却忽略了这个因素，导致每次经期的时候都特别辛苦，甚至会有痛经的情况出现。当中大部分女生都容易缺乏的，就是3种造血的营养素，以及1种关乎到子宫壁的肌肉活动情况的营养素。究竟这4种营养素是甚么呢？一起来看看吧。

女生月经失调的原因有很多，疾病、压力和过胖或过瘦等，都有机会导致经期不顺、血量不正常等问题。