我国超过3亿人患高血压，医生：这5类人是高危人群，赶紧自查一下

随着社会经济的发展和居民生活方式的改变，慢性病已成为影响我国乃至全球居民健康的重大公共卫生问题，而高血压是患病率较高的慢性病之一，也是心脑血管疾病最重要的危险因素，最新统计数据显示，我国高血压患者人数已超过3亿!虽然我国居民的高血压患病人数多，但是高血压知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平，高血压控制率地区差异较大。

那么，高血压到底偏爱哪些人呢？

一、高钠、低钾膳食的人

高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。现况调查发现2012年我国18岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为10.5克，虽低于1992年的12.9克和2002年的 12.0克，但较推荐的盐摄入量水平依旧高 75.0%，而且中国人群普遍对钠敏感。

二、超重和肥胖的人

超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。 近年来，我国人群中超重和肥胖的比例明显增加，35~64岁中年人的超重率为38.8%，肥胖率为 20.2%，其中女性高于男性，城市人群高于农村，北方居民高于南方。中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体重指数（BMI）的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16~1.28倍。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。内脏型肥胖与高血压的关系较为密切，随着内脏脂肪指数的增加，高血压患病风险增加。

三、嗜好抽烟和（或）过量饮酒的人

吸烟的危害不言而喻，这一不良习惯无疑对身体的危害非常之大，尽管有大量重量级文献研究已经证明吸烟是心血管疾病和癌症的危险因素，但很多人还是不相信，会说某某人一生都抽烟，但仍然长寿，其实这是一个几率问题，就好比闯红灯不会每次都出事，但闯红灯无疑发生交通事故几率大增，同样，吸烟无疑导致高血压和心脏病发生几率增大，尽管不是每个人吸烟都会有高血压和心脏病发生。可以说，戒烟最早获益的也是高血压等心血管病疾病发病风险的下降。

过量饮酒包括危险饮酒（男性41~60克，女性21~40克）和有害饮酒（男性60克以上，女性40g以上）。我国饮酒人数众多，18岁以上居民饮酒者中有害饮酒率为9.3%。 限制饮酒与血压下降显著相关，酒精摄入量平均减少67%，收缩压下降3.31 mmHg，舒张压下降2.04 mmHg。目前有关少量饮酒有利于心血管健康的证据尚不足，相关研究表明，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。

四、长期精神紧张的人

长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。 一项研究结果表明有精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.18倍和1.55倍。

五、有其他高危因素的人

除了以上高血压偏爱的人群外，高血压还偏爱有高血压家族史的人、缺乏体力活动的人、有糖尿病的人、有血脂异常的人等。研究显示，暴露于 PM2.5（大气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物）、SO2（二氧化硫）和 O3（臭氧）等污染物中的人群发生高血压的风险和心血管疾病的死亡率均增加。

可以说，无论贫穷或富贵，无论职业高低贵贱，上述高血压偏爱人群如果不及早改善生活方式，都可能会公平地进入高血压一族，成为其中一员，而这无疑是所有人都不希望的！因此呼吁大家远离不良生活习惯，不做高血压偏爱人群的一员！

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