高血压一天量多少次血压合适？

高血压是一种慢性疾病，是动脉粥样硬化心血管疾病的危险因素。患者不仅需要听取医生的合理建议，而且自己也要正确认识疾病、配合治疗，学会高血压的自我管理。其中监测血压就是非常重要的一项内容，那么患者如何监测血压，多长时间测量一次呢？

那么，家庭自测血压一天量多少次合适？

首先，为了避免污染和安全考虑，我们推荐大家还是购买电子血压计进行测量，但不是说水银血压计就一定比电子血压计准确性要差，主要考虑到一是方便，二是水银血压计掌握不好，容易出现假性低血压。比如老年人这种特殊人群的高血压，由于老年人的柯式第一音与第二音间隙较大，很多人容易把第二音当做第一音，从而低估了收缩压，造成假性低血压。

其次，家庭自测血压一天量多少次合适与天气有一定的关系！

一、像正常情况下，我们推荐家庭自测血压一天两次，即早上和晚睡之前为宜。

但注意：要求每次测量三次，中间间隔2分钟以上，然后计算第二次和第三次血压的平均值为最终血压。

早上测量血压要求：起床后6点—10点，早餐前，服药前，排空晨尿后，休息5分钟后！

晚上测量血压要求：睡前一小时，同样是检测三次，间隔2分钟以上连续测量。

二、如果是在秋冬季节，我们建议自测血压要更加勤快一些。因为寒冷天气刺激下，人体血管容易收缩，血流循环阻力加大，血流速度减慢，更容易引起血压不稳，可以在早上和睡前测量血压的基础上增加中午睡醒后测量血压。

最后，血压测量过程中，遇到以下情况要特别注意：

1.右手血压高于左手相差超过20mmHg要警惕右手动脉硬化比较严重。

正常情况下，右手血压确实会比左手高，但是一般不会超过20mmHg！

2.早上血压更应该得到大家的关注。

很多人错误认为只要服用降压药血压恢复正常即可，但是早上醒来和服药之间这段时间，往往就是心脑血管疾病发生事件最集中的时期，因此，清晨测血压应在服药之前测量，更能体现血压真实情况！

3.肥胖等特殊人群的血压测量要注意方法，不然容易导致测量误差。

特别是在现实生活中，大部分都采用成人标准的袖带给肥胖的人测量血压，这往往容易导致舒张压过高。对于臂围＞50cm的，建议使用成人超大号袖带（16cm×24cm）。

4.服降压药后2～6小时内测血压，可反映药物的最大降压效果。