高血压患者注意啦！如何测血压更准？有权威指导了！

2019年3月4日，美国心脏协会（AHA）发布了人体血压测量的科学声明，对如何进行血压测定进行了规范。主要内容涉及诊室血压测量、24小时动态血压监测、家庭血压监测、特殊血压测量工具、特殊人群血压测量以及血压的变异性等。

声明指出：与水银血压计相比，经过校准的非水银血压计或混合式血压计测量诊室血压更加安全可靠。患者就诊时，在诊室内测血压需要注意：

1.患者放松，坐在椅子上，双脚在地板上放平，背部倚靠；

2.首次测量前，应静坐3-5分钟，不要说话或四处走动；

3.测血压前应至少30分钟避免摄入咖啡因，避免运动和吸烟；

4.测血压前应排空膀胱；

5.休息或测量期间，患者和测量者均不应该说话；

6.测血压时，不能将袖子撸上去，袖带最好直接和上臂接触，袖带处于患者上臂的右心房水平（胸骨中点），使用大小适合的袖带，应环绕手臂的75％~100％；

7.手臂放到桌子上，不应握拳，因为等长运动会影响血压水平；

8.第一次就诊时，应记录双臂血压，哪一侧血压读数较高，则后续使用该测手臂进行测量；

9.每次门诊就诊时，应测量诊室血压≥2次，重复测量时要间隔1-2分钟。

以上是诊室内测血压的规范，建议患者在家中测血压时，也要按照上述规范进行。只有测得的血压值准确，才能更好地调整降压药物，保证患者的健康。

文献来源： Muntner P, et al. Measurement of Blood Pressure in Humans A Scientific Statement From the American Heart Association. Hypertension. 2019; 73.