鸡蛋、蜂蜜、猪肉…感冒发烧时，不宜吃？来听听医生怎么说

最近患流感、感冒的人可不少。生病时，不少人都认为鸡蛋、鸭肉、羊肉等食物不宜吃，否则容易加重病情。这种说法可信吗？

感冒分型不同，用药也不同。感冒期间哪些食物该吃哪些不该吃，要辨证来看。中医治疗感冒服用中药期间，忌葱、蒜、面、肉等辛滑粘腻食物；最好是吃热粥，减轻肠道负担，有助恢复胃气以助药力。而其他食材同样需要注意。

1、鸡蛋

有人说感冒期间应尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但医生指出，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋的说法是不科学的。

对于没有胃肠道症状的患者，鸡蛋是可以吃的，但需要注意烹饪方式。煎荷包蛋或炒鸡蛋油份较多，在治疗期间不主张吃，蒸水蛋或蛋花羹既营养又容易消化，是可以食用的。但如果有高热伴有不欲饮食等胃肠道症状时，建议还是暂时不要吃鸡蛋。

2、蜂蜜

感冒发烧时如果伴有咳嗽和胃肠饱胀，大家一定要注意饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。蜂蜜营养丰富，但过于滋腻，若是在发烧时食用，会加重胃肠道症状，同时可能使痰液增多而导致咳嗽加剧。

3、猪肉、鸭肉、羊肉

肉食会增加胃肠负担，治疗期间建议还是“忍痛割爱”。医生表示，猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰；鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪；而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧，一定不要吃羊肉，避免加重病情。

4、柿子

柿子性寒、滋阴润燥。但是对于患有风寒感冒的人来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

5、浓茶

茶水尤其是浓茶，容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的人一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

6、辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更会加重病情。

温馨提醒：

感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，延缓感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好地帮助机体抵御疾病。

冬天预防感冒，一定要注意防寒保暖；注意清淡饮食，米饭为主，适当增加一点肉食，以保证人体所需的热量抵御严寒。蔬菜所提供的主要是维生素和纤维素，它能提供的热量极少，不能把主食与副食颠倒了关系。在严寒季节，也不建议吃过多的水果，因为水果寒凉，吃太多容易伤脾胃。

来源：佛山市中医院

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