40岁了，得高血压怎么办？

40岁的高血压太多太多，这部分人不愿面对自己血压高，可事实血压确实就高了。

不好逃避，谁也无法逃避，逃避只能让事情越来越糟糕，面对才是最好的解决问题的办法。

四十都不惑了，还有什么想不通和不敢面对的事情呢？

再说了，高血压又不是什么重大疾病，这点小问题都不敢面对，如何面对自己的孩子？

当然得了高血压必须积极控制了，放任自由，将会自食其果

如果不积极的控制，那么将会有心脑肾脏器的严重受损，致残致死。

那么我们应该怎么办呢？什么才是积极控制呢？

第一、买一个血压计，监测血压，您要控制，得知道血压到底是多少呀。

第二，低钠高钾饮食，控制每天盐少于6g，少吃口味重的饭菜，多吃蔬菜水果。

第三，运动锻炼，控制体重，很多肥胖者，体重控制后血压就会恢复正常。

第四，如果通过这些方法血压仍无法恢复这正常，那就需要找医生选择降压药。

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第五，服药期间也需要继续监测，如果血压平稳可以少测量基几次，但记得吃药哟。

第六，如果血压仍无法达标要排除继发性高血压，记得查一下肾脏及尿蛋白。

总之，四十岁要保护好自己的身体，不要觉得今天拼命赚钱，等赚够了，再去关注身体。可是一旦身体出问题，有时候后悔来不及，我们身边四十岁倒下的还少吗？