得了高血压，还能活多久？5件事坚持下来，答案并不难猜

高血压，大家应该都听过，因为这病的发生几率实在是太高了，很多中老年人都会出现高血压的情况，当发生高血压后，如果不及时加以控制，那么，对患者的身体健康也是存在一定的影响的，那么，高血压会影响到患者的寿命吗？得了高血压以后应该怎么做呢？下面我们一起来看看吧。

高血压病人能活多久？

得了高血压，肯定是会多多少少影响到身体健康，但是如果这个时候，我们能及时的通过一些正确的方式来控制血压的话，那么，对生命总体来说，是没有什么影响的，纵观身边的长寿人群，有不少都是伴有高血压。因此，与其每天关心活多久这个问题，还不如实实在在的把血压控制好，毕竟血压一旦长期“居高不下”，那么其余的并发症就真的来了。

所以对于高血压患者来说，以下这5件事都做好，那等来长寿并不是一件难事。

首先，一定要按时按量的服用药物，这对控制高血压来说，是很重要的。但是，想要通过药物，有效的控制高血压，是有很多讲究的，所以，切记不可自己盲目更换药物，或者增减药物，一定要遵从医嘱，以免带来严重后果，临床上有很多高血压患者就是因为这样，而使病情加重的。

其次，避免喝酒，尤其是酗酒，因为酒精很容易收缩血管，导致心率速度加快，从而使血压上升；还有就是烟的话也要尽量避免，不然烟中的尼古丁，也会导致血管痉挛，从而诱发高血压、冠心病、肺癌等多种问题。

再者，就是在饮食方面，高血压患者也要多下点功夫，尽量以清淡的为主，可以多吃一些蔬果，因为蔬果当中的钾元素是比较丰富的，这种物质有促进钠物质的排出，对预防高血压有一定的帮助，然后尽量避免高盐、高热量、高胆固醇之类的食物，这些食物经常吃的话，也会容易诱发高血压。

最后，就是要养成一个良好的作息习惯，避免熬夜，因为身体如果长期处于一个过度劳累的状态，那么，也会导致高血压。所以患者平时要注意，尽量做到早睡早起，保持一个足够的睡眠时间。

由于文章篇幅有限，所以关于高血压的一些简单知识的介绍今天就介绍到这，希望可以帮到你。如果你还有其他的问题，可以详细咨询一下相关医生，然后听医生的话，严格执行就行了。其实，高血压并不可怕，只要你积极的配合治疗，并做好生活上的一些护理，那么，是可以有效将高血压控制住的，所以不要过度担心高血压带来的影响。