一天内什么时间量血压最好？

高血压是一种长期慢性病，如果不幸确诊为高血压的话，总会被告知长期抗战否则有严重风险，高血压自身并不是很可怕，但是高血压可怕之处是凶猛的并发症，所以对高血压的诊断与监控非常重要。

对于血压的诊断：严格来说两次间隔一到两周，检测数值都超过140-90mmHg的话，就可确诊为高血压，对于血压的治疗最直观的就是把血压降下来，高血压最直观的表现就是血压值发生明显升高。

血压测量的时间：那就要看为何测量血压，如果就单纯的想看看自己的血压是否在正常指标内，那就没有任何限制什么时候测量都行（在没有剧烈运动的情况下）。如果已经患有高血压的话，自己居家测量，可以选择早晚各一次。

我们血压一天都是呈现波动型的，夜间深度睡眠状态下，也就是凌晨12点到3点时，身体的血压是基本是全天的低谷期，而早晨9点左右是一天的高峰期，下午五点左右是第二波高峰。但是不管血压在高峰期还是低谷期，都在正常范围内那就没有问题，如果数值超过了140-90mmHg，那就有可能患有高血压，如果2周内，随机测量几次都有超过140-90mmHg数值的话，那么就可以确诊为高血压。

对于已经患有高血压的人，可以选择早晚各一次，早晨可以在服药前测量，晚上可以在饭后就寝前测量，需要注意的是高血压患者在测量血压时要有自己的规则，“固定的时间”、“固定的检测上肢”、“固定的血压计”,这样测量出的血压数值才有判断意义。

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