高血压患者，饮食要注意这3点！其中第三点最重要！

关于高血压患者能吃某些事物，不能吃某些事物的话题，张大夫说过很多次。有的时候在宏观角度讲，有的时候在微观角度讲。在一些细节上讲，可是说来说去，就一个目的，让高血压患者能够控制好血压，不为血压操心，少为血压操心。其实，高血压患者除了按时服药，很大程度上就是应该关注生活方式，而健康的生活方式中最重要的就是饮食。今天跟大家说几个平时需要注意少吃的食物。#清风计划#

经过深加工的食物很多，不能一棍子打死，但是其中的很多是不适合高血压换着吃的，比如说香肠、加工的肉食等等。因为，这些食物隐藏着很多的盐和油，稍微一不注意多吃一些就会发现血脂超标了，食盐量也超标了。而这些对于高血压患者都是很重要的事情。

对于很多超市和面包房的糕点和点心来说，糖的含量很高，当然这不包括无糖糕点。含糖糕点长期吃，肯定加重高血压患者的糖负担，增加血糖异常的风险。如果有一天真的发生血糖异常，加上本来就有的高血压，于是发生心脑血管疾病的风险可想而知了。

对于高血压患者来说，尤其是我国的男性高血压患者，很多是因为喝了太多的酒，吸了过量的烟导致的。在此，张大夫不厌其烦的建议大家戒烟限酒，如果可以尽量戒烟戒酒，做到滴酒不沾和不吸烟那就最好了。

总之，高血压患者饮食上没有绝对不能吃的食物，他们只要血压控制的好就和普通人一样，什么都可以吃，不过如何吃，吃多少，就有很大的讲究。大家想要了解更多可以翻看张大夫前面的文章。

希望我的介绍对您有所帮助。

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