高血压像狗皮膏药一样跟着身体转，一不小心就会中标

挤压芹菜汁

芹菜有降压的作用我们都知道，但是怎样做才能把它的作用发挥到最大，它需要仔细研究。它很适合炒菜或煮菜，但不如榨芹菜汁好。

榨芹菜汁，避免营养流失的风险，改善血压的作用。具体实践和压汁并不完全相同,第一次洗芹菜,然后热水烫,切成小块,加适量的水一起放入榨汁机按下芹菜汁,使用一个过滤器过滤后可以喝,你可以每天喝1 - 2杯,效果很好。

高血压吃什么好高血压饮食治疗偏方

醋浸花生

用醋泡花生吃，是很多高血压人群使用的方法，效果也不错。先适量的花生,找到一个足够大的玻璃瓶,然后添加花生和适量的醋,最好是刚刚在花生醋,浸泡大约一个星期,等里面的醋泡花生味道,你可以开始吃了。但是不要吃太多哦，一天不要超过20片，早晚10片最好。

玉米必须煮熟

玉米必须具有降压作用的原因是玉米必须含有一种叫做皂素的物质。据中医介绍，皂素对调节体内血糖平衡有很好的作用，所以玉米必须烧开水来降低血压。这是一种偏方，很多高血压患者食用后，说效果不错，大家都可以试试。

如果是新鲜的玉米，用水煮20分钟左右，喝汤。如果是晒干的，煮的时间会更长。一天喝三次。

煮山楂

山楂有降压作用，但直接吃山楂，不要说不好消化，降压作用很难充分发挥出来，如果煮沸后，那效果要好得多，营养物质完全释放，很容易消化吸收。

煮山楂的量不必太多，每次取8-10罐，洗净后加入适量的水一起放入锅中煮沸，如山楂完全煮熟，再加少许果汁，即可捞出食用。可以每天吃一次，对血压很有效果。

苦瓜排骨汤

苦瓜除了有降低内热的作用，它还有一个鲜为人知的作用，就是降低血压。苦瓜是一种凉性食物，有很好的调节血糖平衡的作用。因此，在日常饮食中，高血压患者喜欢煮苦瓜排骨汤。

很容易掌握，取适量排骨洗净，然后放入锅中煮沸焯水，同时取适量姜、米酒和糖备用。洗净1颗苦瓜去籽内，切成块。排骨焯水后，苦瓜也焯一下，去掉苦味后捞出备用。将开水倒入大炖锅中，加入排骨、苦瓜等配料及调味料，盖上锅盖焖30分钟。