保持血管年轻的奥秘就在这里！高血压、糖尿病患者要知道
研究表明，人体的衰老，其实最先表现的就是血管的衰老。当多种原因导致血管硬化时，就会造成我们的组织器官病变，出现相应疾病。健康长寿的人，他的血管比较柔软、富有弹性。能很顺利地把我们的营养物质和氧气带到身体的各个部位，然后再把代谢产物带走。当血管出现硬化、变细狭窄的时候，上述的功能就出现障碍，当血管完全堵塞的时候，相关的组织器官就会缺血坏死，比如急性心肌梗死、急性脑梗死等。
年龄是导致血管硬化的关键因素，年龄的增长，血管硬化随之加重，血管炎症反应进一步出现，脂质细胞就会在血管壁沉积。
吸烟、喝酒、久坐不动、长期熬夜、高脂肪饮食等，都是导致动脉粥样硬化的关键环节。
高血压、糖尿病、高脂血症、腹型肥胖等都是动脉粥样硬化的罪魁祸首，是动脉粥样硬化的帮凶。
第一、 要防
所谓防，就是知己知彼，防患于未然。知道了上述动脉粥样硬化的原因，已经造成加重的帮凶，那么，遇到以上的坏东西就要躲着走，别让他们靠近你的身体。
我的一位朋友，长期大量吸烟，戒烟后经常测血压，在其他任何治疗没有改变的情况下，血压降了近10mmHg。还有位患者，认真运动减肥，每天坚持快走40分钟，每天出一身汗，加上饮食控制，肚子上的呼啦圈没了，人也精神了，血压很容易就降下来了。
第二、 要治
对于已经出现心血管疾病、已经有动脉粥样硬化的朋友，不要慌张，只要认真治疗，肯定会和没病一样的结果。对于导致动脉粥样硬化的帮凶，像高血压，你要少吃盐，认真服降压药，还有一点非常重要，很多人都忽视了，就是只知道吃药，不问结果，血压很高不知道调整药物。科学的办法，当认真服药3周后血压仍不能在140/90以下，那么就要找医生调整药物，加药或者换药。要记住“降压是硬道理”。同样的道理，控制血糖、控制血脂，对动脉粥样硬化的预防十分有效。
第三、 要养
慢性病就要慢慢调养。人是一个整体，当机体出现问题的时候，我们的身体就会进行不断的调整，进行修正，进行适应，很多病不治疗也能好，就是这个道理，关键是学会养生的办法。
对于心血管病来说，饮食、睡眠、情绪对心血管系统影响相当大。只要做到清淡饮食、少吃盐、多吃新鲜蔬菜水果，充足睡眠，保持乐观情绪，我们的内分泌系统就会进入良性循环，就会保持长久健康的状态。