番茄可以辅助降血压，高血压患者饮食中可常备

高血压是很常见的慢性疾病。随着社会化的发展，高血压的发病也越来越年轻化。不管是年轻人还是老年人，患上了高血压，都应该科学控制血压水平。血压控制不好，后果不堪设想。今天想与大家分享一种可以辅助降血压的食物——番茄。当然血压的控制并不是一个番茄就能搞定，它仅是起辅助的作用。除了注意饮食之外，吃药控制才是正确的做法哦。

1、西红柿可以降压？

我们要知道钾是日常降压的绝佳好物，而我们的西红柿选手就含有大量的钾，所以吃它可以降血压。不仅如此，西红柿中含有抗氧化剂、钾以及黄酮类物质，是非常好的物质，它可以帮助我们人体排出多余的钠盐，维持体内的水平衡。

2、西红柿富含钾的含量特别高

我们刚说到钾是非常好的降压小能手，而西红柿相对大家所熟知的香蕉，富含的钾含量相对更高哦~

3、如何食用它

西红柿的食用方法很多，最常见的要数西红柿炒蛋。但除了这些，你还可以把西红柿打成果汁来饮用，原滋原味的原生态；也可以直接生吃成熟的西红柿，撒上白糖美味新鲜；当然也可以把西红柿作为调味品，与其他食材一起做菜，比如刚提到的蛋或者也可以和牛肉一起哦。食用西红柿的方法有很多，像烤着吃也是一种不错的方式，只有你想不到的，没有它做不到的。不过，烹饪熟的西红柿，身体能更有效吸收番茄红素，这样会比较好。

4、除了降血压，它还可以

我们要知道西红柿还富含有番茄红素、胡萝卜素以及维生素E等，这些物质对我们女性来说是很美容养颜的，长期吃它可以变漂亮哦~

对于男性来说，西红柿也是有好处的哦，它可以有利于前列腺的健康，根据相关研究表明，体内血清番茄红素高的男性，相对更不容易患上前列腺癌，不说它有治百病的功效，但也确实可以帮助我们预防癌症。所以，无论男女，大家都可以多吃西红柿，百利而无一害。

好了，说了这么多的初衷就是想告诉大家西红柿是个好物质，一定要多吃！

-end-