高血压一天量多少次血压合适？一口气给你说明白

现在的条件越来越好了，很多家中有高血压患者的家庭中，都自备了电子血压计，那么对于有高血压问题的朋友，一天应该量多少次血压呢？这个问题很值得探讨。

对于家庭自测血压的朋友，通常我们的高血压判定标准与诊室测量有所不同，通过家庭自测血压，通过多次测量，如果血压平均值超过135/85mmhg，就可以初步判断为高血压的问题了，如果想要确诊，去医院进行诊室测量也是非常有必要的。

对于初诊为高血压的朋友，在具备条件的情况下，建议每天不妨多测几次血压，比如晨起后、下午3~6点，晚饭后、睡前等时间段，都可以进行血压的测量，这样做的目的，是了解自身血压的波动规律，对于高血压的控制、服药时间的选择等，都有一定的指导意义。

这样连续测量上一段时间，比如7~10天左右，通常您就会了解您的血压是在早晨最高还是下午最高，有没有晚间高血压的情况，每天血压的波动变化情况是否太大，什么情况下血压容易升高，如果您是单纯的初级高血压，在不服药的情况下，生活控制过程中，也可以在注意运动时，避开血压高峰期，减少心血管疾病发病风险。如果您是需要服药控制的情况，将这个血压监测的数值记录下来，与临床医生进行充分的沟通，在降压药选择、降压药服用时间选择上，对医生为您提供用药指导，也有很大的借鉴意义。

在高血压控制初期，建议不妨每天测量一到二次血压情况，特别是前面已经发现自己血压波动的高峰时间段，尽量的每天都测一下，这样做有助于了解血压的控制情况，比如说在生活调理控制的过程中，原来有吸烟的习惯，这几天坚持没吸烟，通过每天的血压测量发现血压就控制的较好，甚至加上其他的健康生活习惯，血压都已经达标了，那么还有什么理由不戒除这个坏习惯呢？

如果通过健康的生活调理控制，根据情况选择合理用药，已经能够将血压平稳的控制在达标水平，这个时候，测量血压的频率就不妨放宽一些的，如果血压控制平稳，建议每周测量2~3次即可，对于特别能够特别平稳控制的朋友，每周测量1次也是可以的。

有一些高血压朋友，特别是老年性的高血压患者朋友，在季节冷热交替时，会出现原来血压控制的好好的，但由于天气转凉，血压控制不住，天气转暖，又出现降压过度的情况，如果您有这方面的问题，那么在季节交替时，不妨多量一下血压，如果出现了血压控制不好或者降压过度等方面的问题，应该及时的根据情况调整用药方案，保持血压的平稳。

还有一点要提醒大家，血压的测量是一种监测血压水平的手段，千万不要把它变成了一种负担——有的朋友有事没事就量量，发现超标就紧张的心脏砰砰直跳，这种紧张的情绪反而更加不利于血压的控制。因此，量血压也要保持一颗平常心，血压会有正常的波动，了解自身血压的波动规律，即使在高血压控制期间，由于一些外因的影响，或者自身身体状况的影响，偶尔出现血压超标一会儿的情况，也不必过分的紧张和担心，如果长期测量发现血压一直偏高，对于没有用药的朋友，那么应该考虑服用药物来进一步控制高血压，对于已经服药控制的朋友，应该考虑调整用药方案，联用其他药物进一步控制血压。#清风计划# #公务员年度健康报告#