经常出现四种症状，小心是高血压！降血压的三个方法，很简单

高血压在我们的生活中暑hi常见的，一般是出现在中老年人的身上，对于患者的危害是非常大的。

高血压的发生一方面是因为遗传，一方面是生活习惯，不过生活中还是很多人对于高血压不是很了解，今天就跟小编一起来了解一下吧~

经常出现以下几种症状，小心是高血压！

一、记忆力减退

高血压早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

二、头痛

高血压的症状多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

三、腰酸背疼

部分高血压患者有腰酸背疼的现象，但没有患高血压的人也会有这种现象，如同一种姿势保持太久，肩部的血液循环不好，或是患风湿性的炎症，以及肌腱发炎等也会发生腰酸背疼。

四、烦躁、易激动

高血压的患者，很容易性情急躁。遇到事情容易敏感、容易激动、经常会发生心悸、失眠的情况。入睡困难，或者早晨很早就醒了。睡不踏实。容易做噩梦。这些都与大脑的皮层功能紊乱和植物神经功能失调有关。

降血压的三个方法，很简单，不用花一分钱！

一、散散步

散步可以降低胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白在人体内的含量，可以使血管的舒缩功能得到改善，还能解除中枢神经的紧张度。同时散步还可以减少促使血压上升的荷尔蒙分泌，因而减少血压上升的机会，还可以增加具有降血压作用的牛膽酸的分泌，因此散步可以帮助高血压患者降血压。

二、喝喝茶

茶叶中的茶多酚具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。

要想降血压的功效达到最佳，最好是喝些养生茶，譬如青钱柳南山茶，由金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须等6味中药成分制成，坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。

三、拔拔罐

拔罐过程中，罐体会通过排气造成罐内负压，使得罐缘能够紧紧地附着于皮肤表面，这个过程不仅牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体．还会引起身体一系列的内在反应，比如神经内分泌反应，调节血管舒缩功能和血管的通透性，从而改善局部血液循环。血压自然就会降下来。