「高血压自测」这五种人患病几率高，5类相关症状仔细甄别！

高血压现在是三高人群中患病基数最大的疾病，而且随着生活水平的升高，越来越多的年轻人也不知不觉的患上了高血压，很多潜在患者并不知道自己的高血压正在仍然在保持着自己的不良生活习惯。下面我们来看下5种易患高血压的人群和5类高血压常见相关症状分析！

尽管高血压的发病原因现在还不是十分清楚，但比较确定的是，以下这 5 类人，发生高血压的风险比一般人更高。

1、爱吃咸的人

炒个菜，放很多盐;煲个汤，放很多盐;蒸个蛋，放很多盐……每一顿吃的盐也许不是那么多，但累积起来，对身体来说是不小的负担。

食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的总量增大。大家可以想象一下，在一个管道中，流动的水多了，管壁的压力自然就大了。所以，盐吃多了，也就更容易发生高血压。

除了盐，酱油、蚝油、味精等常见的调料中，钠含量也不少，而一些尝起来并不咸的调料中也会含有钠，比如沙拉酱、蛋黄酱，这些调料都要少用。

2、爱喝酒的人

心情好，来一杯;心情不好，来一杯;没什么心情，来一杯……这种喝法，可不是什么好习惯。

每天喝白酒超过二两，久而久之，在体内的酒精会损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果又吸烟，则血管的损害更严重，血压升高会更厉害。

3、胖友

不是想吓唬胖友，但胖的人患高血压的风险的确会提高。肥胖和超重的人，体重大，心脏负担也会加大，更容易发生高血压。有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。

除了体重，还要注意自己的腰围，腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

适量饮食经常锻炼，这话怎么讲都没毛病。

4、长期精神紧张、性子比较急的人

说到这儿就该学学，每次往上扶眼镜，扶个百八十次，仍然是慢条斯理的，从来不着急。

相反的，长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，这些都会影响神经和内分泌系统，它们对血压的调节功能发生异常，就容易发生高血压。

5、被遗传……的人

在高血压的发生当中，遗传因素约占 30%。也就是说，家中有高血压患者的人，得高血压的风险，要比一般人大得多。

不是说父母有高血压，孩子百分之百也会有高血压。如果养成良好的生活习惯，能避免上面说过的 4 种习惯，即少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，就能够降低患高血压的风险。

那么，很多潜在高血压患者怎么来甄别症状呢，有5类相关症状要仔细甄别，请看：

1、头痛

头痛，大概是最常见的「高血压症状」了，不过，头痛的原因非常多，除非血压非常高(高于 180 / 110 mmHg)，发生了高血压急症。如果血压只是比正常高一点，头痛可能不是高血压引起的。

美国的一项调查发现，在高血压病人中，头痛的比例并不高于其它人群，甚至比一般人经常头痛的比例还要低。还有另一项调查发现，脉压高的人(量血压时两个数的差值)，反而比脉压正常的人更少发生头痛。

2、头晕

头晕也可能不是高血压的问题，但当高血压患者突然出现剧烈的头晕，一定要重视。如果头晕的同时，还有说话不清楚、动作不协调，很可能是中风的早期征兆。

由此我们可以看出，等头晕厉害了，大脑也被高血压伤得很重了。这时候再控制血压，就有点晚了。

3、眼睛红

眼睛出血和充血就会出现眼睛发红，有些高血压病人就会出现眼睛发红的情况，尤其是血压升高的很明显时。

但眼睛红不代表有高血压，也不反映高血压严重程度。与眼睛红相比，高血压患者更应注意的是：有没有看不清楚东西的情况。

眼睛受损，除了眼红这种表面表现之外，视网膜的损伤往往更严重，更不易察觉。血压持续升高会伤害视网膜供血的血管，导致视网膜发生病变，最主要的表现就是看东西不清楚。

所以，高血压病人一旦发现自己突然看东西不清楚，往往是血压急剧升高，发生高血压急症的表现，一定要及时去医院。

4、流鼻血

跟头痛一样，其实流鼻血也不能反映高血压的严重程度。

流鼻血是因为鼻粘膜的血管破裂、出血，其原因非常多，而血压的影响非常非常小。流鼻血最常见的原因是空气太干燥，尤其是开暖气、空调的室内;其次是不当的擤鼻涕，或者是鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎;还有全身疾病导致的凝血异常等。

如果服用抗血栓的药物，也可能增加流鼻血的风险，比如华法林、阿司匹林等。确实，高血压患者在疾病初期，或者发生高血压急症时，会出现流鼻血的情况。如果频繁流鼻血了，就一定要及时去医院就诊，不要简单归咎到高血压身上，以免耽误治疗。

5、脸红

日晒、天气冷、吃辣、喝酒、精神压力大等因素会导致脸部血管扩张，进而导致脸红。不过，高血压和脸红之间，并没有必然的联系。

不过，有些降压药可能导致脸部发红，如果正在服用降压药的朋友，有脸部发红的话，可以联系医生，调整降压药物。

高血压的诊断、治疗都是有严格标准的，而且现在量血压越来越容易。因此，当你怀疑自己血压高时，与其提心吊胆地分析症状，猜来猜去，还不如去量个血压更方便。至于要不要吃药降压，去医院心内科让专业医生来评估，也比自己在家分析要靠谱。

高血压的诊断依据有很多，预防方法也有很多，提前预防和控制是最好的方法，养成良好的生活习惯过一个自律的人生能让你远离很多疾病！