血压高该怎么办？要注意什么？

今天我能再次谈一谈血压高。

因为人体血压受情绪、运动、体位、劳累、天气等等因素影响，所以不能仅仅随便测一次血压就诊断高血压。 我们需要在相对安静、温度适当的环境里，休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，首次测量不能再运动后、憋尿、测量前30分钟吸烟、喝咖啡、受寒后测压。 相隔2分钟可以重复测一次，取两次平均数值。在不同日两次测量结果如果均高于140/90，那么我们就需要诊断高血压。

(这是高血压的分级)

一旦诊断高血压，我们需要明白：高血压分为继发性高血压和原发性高血压。继发性高血压多见于年轻人，常常和肾脏、肾上腺、肾血管有着直接关系，一般药物难以控制，只占临床少数。我们常说的高血压，特指原发性高血压。

如果是继发性高血压，尽快治疗原发病，如果是常见的原发性高血压，我们需要:单纯高血压，没有其他糖尿病、心内血管疾病的话；血压在160/100以内，可以暂时考虑通过控制盐量，适当加强运动来观察是不是能够把血压降到正常，观察期限是3个月。

在3个月内如果血压能够恢复正常，可以暂时不吃药，继续控制。 如果在3个月内，血压继续升高，或已经超过3个月，血压仍未降到140/90以下。 那么就必须在控制饮食和运动的基础上吃降压药了。 所以说发现高血压必须控制盐量和适当加强运动，根据血压值选择吃药时机。

关于高血压的问题太多太多，我们如果确诊了是高血压，需要了解高血压的相关常识，需要了解:高血压饮食，高血压测量，高血压管理，高血压简单调药，高血压的用药原则，降压药副作用，高血压能否根治等等等等。