世界睡眠日：睡眠障碍导致高血压

世界睡眠日：睡眠障碍导致高血压

天津市泰达医院 李青

许多不健康的生活习惯导致高血压的发生，其中包括晚睡、失眠、作息不规律、昼夜颠倒等睡眠障碍。

睡眠是人体的生物节律与自然界的昼夜节律同步化现象，大自然有昼夜节律的变化，人类的活动规律应该与之相匹配，日出而作，日落而息。如果违背这个规律，人体的生理机能就会发生紊乱。

熬夜、长期缺乏睡眠或者昼夜颠倒会对人类的许多功能造成影响，比如反应速度降低，注意力不集中，学习、记忆能力下降，判断、决策能力失常，内分泌紊乱，心律失常等等，同时，还会诱发高血压。

长期失眠、焦虑等引起人体植物神经功能紊乱，其中交感神经兴奋而导致高血压。而且睡眠障碍引起的高血压，进一步导致冠心病、心律失常、脑卒中等多种疾病，并可造成心脑肾等多器官的功能损害。