它是高血压的“天然克星”，坚持吃，血压只降不升“稳如山”

现在有很多人都在被高血压所困扰着，而除了传统的药物治疗以外，我们还需要改掉一些生活饮食中的不良习惯，用一些营养没有任何副作用的方法去治疗高血压，只有这样才能真正的远离高血压的困扰。而我们身边一些看似不起眼的东西却十分的有效！“它”是高血压的“天然克星”，坚持吃，血压只降不升“稳如山”。

1、鲜梨汁

其实梨子是非常好的，其实如果经常咳嗽的话，那么也可以吃点梨子，因为梨能够起到润肺消痰的作用。而且也能够保护肝脏，其实很多高血压患者可能都会有咳嗽，并且有脓痰。在这个时候吃一点鲜梨，能够有效的缓解这样的情况。其实用鲜梨做成汁也是非常好的。能有效地降低血压。

2、燕麦

燕麦是众多粗粮的一种，它的营养功效有很多，含有很多的膳食纤维，能使我们增强一定的饱腹感，燕麦中还含有丰富的维生素，可以添补我们身体所需的养分，同时还可以帮助高血压的人稳定血压。

3、菠菜

菠菜中含有很高的胡萝卜素，能够缓解眼疲劳，并能预防和治疗夜盲症，还能促进身体的新陈代谢，并且对于缓解血压有很好的效果。