让身体多出汗，可以降血压吗？出汗对高血压患者有哪些影响？

到目前为止，任何权威机构的高血压防治指南，都没有将出汗作为降血压的手段。除非在病理状态下，出汗对降低高血压患者的血压影响并不显著。大多数情况下，出汗对我们血压的影响可能是双向的。出汗导致的血管扩张、血容量降低等情况，可能会引起血压的轻微降低；但出汗往往是在身体发热的情况下出现的，会造成心率的加快和植物性神经的兴奋，可能会引起血压的轻微升高。

对于高血压患者来讲，往往存在着一些心、脑、血管以及肝肾方面的并发症，刻意出汗可能会造成这些器官的负担加重，所以我们不建议高血压患者为了降低血压而刻意地出汗。当然了，在自然情况下的出汗，我们也没必要刻意地阻止。只要注意出汗后及时补充水分和电解质，防止脱水引起的危害就可以了。

高血压患者降低血压，不谈降压目标是不可以的。对于大多数高血压患者来说，降压目标可以是140/90毫米汞柱，也可以是120/80毫米汞柱；对于合并患有糖尿病、高血脂症等其他慢性病的患者，降压目标要更严格一些；而对于那些年老体弱的高血压患者来说，降压目标可以放松一些。

单一的降压手段往往无法将患者的血压控制在合理范围之内，因此降压治疗往往需要多种非药物降压手段与药物降压措施联合起来才能达标的。实践证明，高血压可以采取的非药物降压手段包括：减肥、戒烟戒酒、低钠高钾饮食、中等强度的体育运动等，可见出汗并不在此列。当然了，因为运动而出的汗，降压作用主要在运动而不在出汗。