高血压患者 除了酒 2样东西别总往嘴里送 易加重病情

高血压是我们生活中比较常见的一种病，它与高血糖，高血脂一起被称为“3高”，在以往，高血压一般只发生在老年人的人群中，但是随着人们生活水平的提高，日常饮食的不规律以及不健康，就导致患上高血压的人群年龄越来越年轻。

所以说高血压不可怕，可怕的是它所引发的并发症。对于患上了高血压患者的人，应该都知道是不能饮酒的，但是除了酒，这2样东西别总往嘴里送，或使病情加重！

1、高盐食物

对于高血压患者来说，在日常的饮食中一定要注意的是不要吃一些高盐的食物，不管吃什么都要谨记来两个字：少盐！少盐是为了能够保证血压的平稳。有研究表明，钠的摄入量能直接影响我们身体血压的平衡和患上高血压的概率，也就是说，如果你摄入的钠越多，那你的血压就会越高。而我们现在的食用盐基本都是钠盐，如果高血压患者不注意食用了高盐的食物就会让身体的血压升高，使得病情加重！

所以患上了高血压的人，在日常的生活饮食中一定要注意以清淡为主，不要因为一时馋嘴就吃了一些高盐的食物。即使是身体比较健康的人，平时也要注意少吃高盐的食物你，不然也会对我们的身体产生伤害。

2、高脂肪食物

随着现在人们的生活水平越来越好，经常吃一些油腻的，脂肪含量比较高的食物，而脂肪对我们身体的血压会产生影响吗，是一个正相关的关系，也就是说，你摄入的脂肪越多，血压就会越高，会引起血脂异常或者动脉粥样硬化，最终使高血压的症状加重。并且大量的脂肪堆积还会引起肥胖，这也会影响血压的水平。