如何科学降血压？医生给出的实在回答，光吃药是不够的

高血压是高发于老年人群的慢性疾病，以体循环动脉压升高为主的综合征，高血压可诱发心、脑、肾等器官出现病变，如脑出血、心梗、肾衰竭等，因此，血压高的人，平时一定要控制好血压，避免出现剧烈波动。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压病因尚未十分明确，是以高血压为主要表现的独立性疾病，占所有高血压病人的90%以上。继发性高血压又称为症状性高血压，此类高血压是由于某种疾病所引起的，可表现为暂时性或永久性，临床上约占10%。

血压达到多少算高血压？

1998年9月世界卫生组织和世界高血压联盟重新修订了高血压诊断标准其定义是:在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90 mmHg，则诊断为高血压；既往有高血压病史目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦诊断为高血压病。

目前国内高血压的诊断采用2005年中国高血压治疗指南建议的标准：

高血压可分为三个级别

1级高血压（轻度）

收缩压（mmHg）：140～159，舒张压（mmHg）90～99；

2级高血压（中度）

收缩压（mmHg）：160～179，舒张压（mmHg）：100～109；

3级高血压（重度）

收缩压（mmHg）≥180，舒张压（mmHg）≥110。

此外，还有一种高血压称为收缩期高血压，病人收缩压高于正常，但舒张压正常，因而脉压差增大。此种情况多见于动脉硬化，特别是主动脉硬化，原因是动脉壁顺应性减低所致，多见于老年人，也可见于高动力循环状态，如甲亢、交感神经兴奋、发热、贫血等。

那血压高如何科学降血压？医生给出的实在回答，光吃药是不够的

很多高血压患者一般都是通过吃药的方式来控制血压值的。但医生表示，高血压除了吃降压药外，还要改变生活方式，养成良好的生活习惯，最好是每天能吃一些类似荞麦桑叶饮品等降压食物液，食疗配合药物来平稳血压。

这是因为很多降压药对身体都或多或少会产生一些副作用，尤其对血管和肾脏的伤害特别大。但荞麦桑叶饮品这些药食同源食材发酵成的食物饮品，不仅有降血压，而且不会对身体产生副作用，把食疗配合药物食用，可以更快的把血压降下来，进而慢慢减少血压药量，减轻药物对身体的副影响。

高血压是一种危险的慢性疾病，一旦确诊，就应当认真对待，避免诱发更危险的并发症。日常要注意保持平和心态，因为情绪过于激动很容易导致血压急剧升高。