才20多岁，为啥就高尿酸、痛风了？医生：3大元凶，希望你躲开

痛风，可不仅仅是一个“痛”字就能讲清楚的。痛风大多集中在中年男性群体当中，而近几年痛风年轻化的趋势也越来越明显，很多二三十岁的年轻人频频出现痛风。

临床上，高尿酸所引发的尿酸盐结晶除了会导致患者关节肿痛、引发痛风外，还会造成尿酸结晶沉积于肾脏，引发肾功能损伤，由此而造成的痛风肾，一旦治疗不及时，就会有肾衰竭甚至尿毒症的风险。

想要治愈痛风，避免各类并发症，重点是要先明确痛风的“元凶”！

元凶一：肥胖造成的代谢紊乱

现在每个人的朋友圈当中都会有不少胖人出现，肥胖这种亚健康状态会导致机体出现代谢紊乱，降低血液循环效率，影响尿酸的整体代谢环境，增加痛风等疾病风险。

元凶二：高血压“催化”产生高尿酸

高血压会造成微血管缺氧，血乳酸升高，抑制肾小管对分泌尿酸，引发高尿酸、痛风。因此，高血压被视为造成高尿酸的独立风险因素，高血压人的痛风风险要比常人高2倍以上。

元凶三：生活恶习使得尿酸爆表

对于很多年轻人来说，生活恶习已经成为他们出现高尿酸的主要原因。比如说天天大鱼大肉导致营养过剩、经常食用高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏等）、酗酒、长期喝饮料、久坐不动、熬夜、不爱喝水等等，都会直接或间接导致尿酸升高，时间一长就可能引发痛风。

而年轻人很少会坚持健康体检，直到痛风发作，难以忍受疼痛时才会查出尿酸已爆表！

26岁的小伙林亮在春天的一个深夜忽然被脚部疼痛弄醒，当时就被家人送到医院。值班医生发现林亮大脚趾关节异常红肿，紧急检查血常规、尿常规，结果发现血尿酸竟高达879umol/L，血肌酐176mol/L，尿蛋白2+、确诊痛风无疑，属于高尿酸肾病。由于林亮的尿酸已经严重超标，肾功能损伤已经难以逆转，确实有些可惜。

林亮就是大家常说的“胖子”，虽然身高只有一米七五，但体重却超过200斤，平时的胃口很大，尤其喜欢吃海鲜、肉食、油炸类食品，经常喝饮料，喝水少，运动几乎没有。经过一番检查，林亮不仅尿酸高，而且也出现了高血压，所幸发现的并不晚，要是再一直这样下去，尿毒症是早晚的事情，如今他已开始积极治疗......

痛风患者首要任务就是避免尿酸失控，远离肾衰竭，尤其要坚持做好3方面工作：

（1）生活中要多喝水、坚持运动控体重，已经高尿酸、通风了，别再喝饮料、喝酒了；

（2）饮食要注意低盐、低脂、低嘌呤，有助于稳定尿酸、血压水平，保护肾功能；

（3）定期体检，一季度一次肾功能检测，随时了解肾脏具体情况，预防肾衰竭的发生。