高血压的“恩人”在农村，摘几颗泡水，血管干净，血压稳了

高血压是现在我们极容易得的一种病症，有些人或多或少血压都会有点波动，高血压不仅仅使我们的血压升高，也会导致有很多疾病的发生，对我们的身体有着严重的危害。许多人也许并不知道高血压的并发症有哪些，下面就让我们一起来看一下高血压的并发症有哪些？并且这些并发症的引发因素。

高血压的并发症

并发症一：冠心病

高血压患者最应该注意的是心脏，血压高容易诱发冠心病。这是因为血压偏高时，高级神经中枢、内分泌系统会发生紊乱，导致交感神经更加兴奋，而心脏为了克服全身动脉硬化就会增加负荷，易出现心肌代偿性的肥大，导致心脏重量变大，代偿机能不足，最终让高血压成转变为冠心病。

并发症二：肾病

血压的形成与维持需要肾脏的支持，如果血压升高时，没有得到及时控制就会反过来损坏肾脏。而长期高血压没有得到治疗，就会导致肾脏被破坏，引起肾功能的衰竭，或导致一系列肾病的发生。

肾脏虽然维持着血压，但是高血压不控制也会反过来破坏肾脏的正常功能。

并发症三：周围的动脉疾病

长期的血压高会引起动脉硬化，会让一些特定的部位动脉硬化，例如下肢动脉、颈动脉。动脉硬化就会导致动脉血液不流通，发生缺血、营养障碍甚至坏死。因此，高血压的患者的间歇性跛行会比正常人要多三倍。

并发症四：视网膜出血

高血压早期可能还不会有这个严重的症状表现，但是我们如果让血压一直持续升高，就会让视网膜动脉的压力升高，导致视网膜出血，严重的患者甚至会出现失明的现象。

并发症五：脑卒中疾病

高血压形成是因为血液的渗透压改变，血液水分变多，当血压升高的时候容易引发脑卒中疾病，而脑卒中疾病的发病机率很大一部分都和血压的升高有关。

现在高血压的发病率越来越高，有许多人对高血压的认识还不够深刻，导致身体出现高血压症状时，容易忽略，耽误了治疗的时间，以致长期发展下去引发各类并发症。因此，平时我们一定要多留意身体的变化，一旦出现异常情况，最好及时就医检查，以免造成严重的后果。

高血压患者，在饮食上该注意什么？

高血压病人虽然可以适量喝酒，但由于酒精会影响血压的状态，平时最好尽量少碰酒，这样才更有利于血压的稳定；而控制血压不仅要少喝酒，在饮食方面也要多加注意~

第一，在日常饮食上一定要控制盐分的摄入，如果食盐摄入过多，会影响血压的稳定，平时最好以清淡的饮食为主。

第二，高血压患者如果长期摄入脂肪含量高的食物，会导致身体发胖，这时体内的血脂也会升高，甚至会造成动脉硬化的现象，所以血压升高的患者不适合食用一些脂肪特别高的食物。

第三，高血压患者要注意不能长期食用胆固醇含量高的食物，因为这种食物会导致胆固醇在血液中沉淀，大大影响血压状态。

第四，高血压的患者一定要避免饮酒过量，因为酒精里面含有一些成分可能会引起心肌中脂肪的沉淀，所以对身体是非常不利的。

第五，平时一定要注意多食用一些低盐，或低热量的食物。在生活中可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，因为果蔬含有丰富的维生素和矿物质，可以很好地保护血管，让血管更有弹性，也可以减少有害物质对血管壁的损伤。

第六，在生活中可多食用纤维含量高的食物，这种食物可以很好地促进肠胃运动，帮助身体，把一些胆固醇排出体外，对于预防高血压效果也是非常不错的。多糖类食物一般有玉米，小米，糙米和淀粉等。

另外，槲皮素，是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

建议食用山月莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

如今，高血压是特别常见的一种病症，它会引发身体其他的一些疾病出现，而这些并发症对身体的危害也很大，所以高血压患者一定要合理地控制自己的饮食，还要注意适量运动锻炼，同时在服用降压药物时避免进入误区，还要定期进行体检。